یکی از دوستان سوالی داشتند در مورد احساس درد و کشیدگی در عضلات سینه هنگام انجام پرس سینه ، بهتر است دوست عزیزمان به پزشک ارتوپد و یا فیزیوتراپیست مراجعه نماید و مطمئن باشید که پس از طی مراحل درمانی لازم درد مذکور از بین خواهد رفت.
فقط هنگام جلسات فیزیوتراپی از انجام حرکات مربوط به عضلات سینه خودداری و یا با وزنه سبک با دامنه حرکتی ۵۰ درصد انجام دهید و اگر شما پرسور هستید می بایست مقدار استفاده از پیراهن پرس را کاهش دهید و جلسات تمرین بدون پیراهن را نیز افزایش دهید.
موفق باشید
نوشته شده توسط نظام دودل و نوری دودل در یکشنبه هشتم اردیبهشت 1387 ساعت 9:21 | لینک ثابت |
