فهرست مطالب مهم در مورد ورزش پاورلیفتینگ در وبلاگ

دنباله قوانین پاورلیفتینگ ویرایش جدید تا ژانویه 2008 قسمت سوم

2- برگزار کننده مسابقه افراد زير را تعيين خواهد نمود :

1-       گوينده : ترجيحاً بتواند به زبان انگليسي و زبان کشور ميزبان صحبت نمايد.

2-       دبير فني : در غياب يک عضو کميته فني ، يک داور درجه يک بين المللي از کشور ميزبان که بتواند به انگليسي صحبت کرده و بنويسد.

3-       وقت نگهدار :  ترجيحاًيک داور صلاحيتدار ، اگر وقت نگهدار يک داور صلاحيتدار نباشد کميته فني ممکن است بر کار فرد منصوب شده نظارت نمايد.

4-       مسئولين نظم و ترتيب مسابقه :  زمانيکه از سيستم دوره اي استفاده مي شود مورد احتياج نمي باشد .يک مأمور که پشت ميز اداره مسابقه نشسته است  نوبتهاي دريافتي از مربيان را تنظيم خواهد نمود.

5-       منشي ها

6-       صفحه گذاران و مراقبان : با کفش و لباس متحد الشکل.

7-       متصديان اضافه تري مانند پزشک و پزشکيارها ممکن است منصوب شوند.

8-       کنترل فنی که باید یک داور بین المللی واجد شرایط باشد.

(( وظايف متصديان ))

1-گوينده : گوينده مسئول جريان يافتن موثر مسابقه ميباشد.او بعنوان مسئول اداره مسابقه عمل کرده و نوبتهاي انتخابي ورزشکاران  را بر اساس يک روش مطابق وزنه انتخابي و در صورت نياز بر اساس  قرعه منظم و مرتب مي نمايد.موقعي که به ميله وزنه زده  شد و سکو براي اجراء حرکت اماده شد، سرداور اين موضوع را به گوينده اطلاع ميدهد که ميله آماده است (  Bar is loaded )د راینجا  گوینده اعلام می کند  وزنه آماده است  و ورزشکار  را بر روی  صحنه  صدا می کند و ساعت بکار انداخته میشود ، ورزشکار ناچار به انجام حرکت خواهد بود.

2-دبير فني : دبير فني مسئولیت دارد که در کنگره فنی  پیش از مسابقه حضور بیابد.در غياب کميته فني يا يک عضو از آن کميته ، دبير فني يک جدول اسامي داوران و هيات ژوري از ميان داوران موجود جهت انجام وظايق محوله آنها تنظيم خواهد کرد.او ليستهاي هيات ژوري و داوران را براي مسابقه تکميل کرده و داوران را جهت امر قضاوت براي گروه هاي  وزني که اختصاص يافته اند ، آگاه ميسازد .

پس از کنگره فني زمانيکه آخرين ثبت نام تيمها انجام شده دبير فني اوراق ثبت امتياز، بازرسي لوازم ، ارتفاع پايه ها و وزنکشي را براي هر گروه وزني در مسابقه مهيا کرده و اسامي تمامي ورزشکاران ثبت نام شده در هر گروه وزني را امضاء میکند. در همين زمان نيز ممکن است کار قرعه کشي براي انجام وزنکشي و برگزاري مسابقه انجام شود.ضمناً دبير فني کارتهاي گوينده را براي هر ورزشکار تنظيم خواهد کرد.

وي تمام اوراق نوشتني فوق رابه انضمام تعداد کافي از کارتهاي ويژه نوبتهاي حرکات ورزشکاران را در يک پاکت ويژه نگهداري کرده و به سرداور آن گروه وزني ارايه ميکند.

دبير فني در هر وزنکشي حضور خواهد يافت و در زمينه وظايف محوله داوران و هر مورد ديگري که نيازبه توجه و رسيدگي داشته باشد آگاهي خواهد داد.او بايد يک داور بين المللي جامع الشرايط و ترجيحاً از کشور ميزبان بوده و قادر باشد در رابطه با هر مشکل احتمالي مربوط به محاوره زبان در محل مسابقه عمل نمايد.

برگزار کننده مسابقه موظف به تهيه کليه اوراق سفيد مورد نياز دبير فني جهت انجام وظيفه وي ميباشد.

1-     وقت نگهدار: وقت نگهدار مسئول ثبت دقيق انقضاي وقت بين زمان اعلام آماده بودن هالتر در صحنه تا زمان شروع حرکت توسط ورزشکار ميباشد.او ضمناً مسئول ثبت  وقتهاي مقرري است که موقعيتها ايجاب مي نمايند ، همانندترک سکوي مسابقه در 30 ثانيه پس از اتمام حرکت.هنگاميکه ساعت براي ورزشکاري  به کار انداخته شد فقط در پايان مدت زمان مجازبه وسيله شروع حرکت توسط ورزشکار يا مطابق نظر سر داور نگه داشته خواهد شد.در نتيجه بسيار مهم است که ورزشکار يا مربي وي ارتفاع پايه هاي اسکوات و نيمکت پرس سينه را پيش از آنکه روي صحنه فرا خوانده شود و ساعت بکار بيفتد بازرسي نمايند، هرگونه تغييرات اضاقه تر در ارتفاع پايه ها بايد در طول يک دقيقه وقت مقرر ورزشکار انجام شود ، مگر در مواقعي که ورزشکار ارتفاع پايه ها را قبلاً داده باشد و اشتباه از سوي صفحه گذاران و مراقبين بوده باشد. بنا براين مهم است که ورقه ارتفاع پايه ها توسط ورزشکار يا مربي او امضاء شود .اين سند رسمي خواهد بود و در تمامي اعتراضها بايد به آن استناد شود.

ورزشکار پس از اعلام اسم وي به مدت 1 دقيقه فرصت دارد که حرکت خود را شروع کند.اگر در طي اين مدت حرکت خود را شروع نکند، وقت نگهدار انقضاي وقت را اعلام کرده و سر داور دستور سر جا  گذاشتن ميله يا پايين را با حرکت دست خود اعلام خواهد نمود.در اين موقع حرکت مربوطه خطا و در نتيجه باطل اعلام خواهد شد.

وقتي که ورزشکار در وقت مقرر خود حرکت را آغاز کرد ،ساعت متوقف ميشود.معني شروع حرکت به نوع حرکتي که در صحنه انجام ميشود بستگي دارد. در حرکات اسکوات و پرس سينه شروع حرکت به وسيله علامت دستور سرداور به وقوع مي پيوندد و در حرکت ددليفت شروع حرکت موقعي است که ورزشکار مصمم است وزنه را بلند کند.

2-     مسئولين نظم و ترتيب : مسئولين نظم وترتيب و تسريع مسابقه عهده دار دريافت وزنه درخواستي نوبتها از سوي مربيان و ورزشکاران بوده و اطلاعات را بدون اتلاف وقت به گوينده اطلاع ميدهند.ورزشکار بايد حداکثر تا يک دقيقه پس از اتمام حرکت قبلي خود مقدار وزنه نوبت بعدي را از طريق مسئول مربوطه اطلاع دهد.

3-     منشي هاي مسابقه : منشي هاي مسابقه مسئول ثبت دقيق روند مسابقه بوده و در پايان اطمينان حاصل کنند که هر سه داورورقه مخصوص ثبت امتيازات ، گواهي نامه هاي رکورد ها و هر سند ديگري را که احتياج به امضاء آنان دارند، امضاء کرده باشند.گوينده بايد قبل از رفتن داوران اين موارد را اعلام نمايد.

4-     وزنه گذاران و مراقبان :  وزنه گذاران و مراقبان مسئول قرار دادن و خالي کردن وزنه براي ميله هالتر ، تنظيم پايه هاي اسکوات و پرس سينه ، تميز کردن سکوي مسابقه در صورت درخواست سر داور بوده و بطور کلي اطمينان حاصل نمايند که سکوي مسابقه خوب نگهداري شده و در همه حال يک جلوه پاکيزه و مرتب داشته باشند.در هيچ شرايطي نبايد کمتر از دو نفر و بيش از 5 نفر وزنه گذار- مراقب روي صحنه حضور داشته باشند.

زمانيکه ورزشکار براي انجام حرکت خودرا آماده ميکند، مراقبان ممکن است به او جهت به حرکت در آوردن ميله هالتر از پايه ها کمک نمايند.ضمناً ممکن است به ورزشکار جهت بازگرداندن  وزنه روي پايه ها مساعدت بشود، اما آنان نبايد ورزشکار يا وزنه را در طول انجام حرکت لمس نمايند.تنها استثنا زماني است که انجام حرکت خطرناک به نظر آمده و احتمال آسيب ديدگي ورزشکار وجود داشته باشد، در اينجا مراقبان ممکن است مطابق دستور سر داور يا با درخواست خود ورزشکار دخالت کرده و او را از زير وزنه خلاصي دهند.اگر ورزشکار در طول حرکت به دليل اشتباه مراقبان با شکست مواجه شود ممکن است هيات ژوري يا داوران فرصتي دوباره براي آن حرکت در پايان آن دوره با همان وزنه به او داده شود.

3- در خلال هر مسابقه فقط ورزشکار و مربي او ، اعضاء ژوري ، داوران مسابقه و وزنه گذاران اجازه دارندکه در اطراف سکو يا صحنه مسابقه حضور داشته باشند.همچنين در طول اجراء حرکت تنها ورزشکار ، وزنه گذاران – مراقبان و داوران رسمي مجاز به حضور در سکوي مسابقه هستند، مربيان بايد در محل ويژه اي که بوسيله هيات ژوري  يا مامور فني مطابق وظيفه اش تعيين کرده است باقي بمانند.

4- ورزشکار مجاز به بستن بانداژها، تنظيم لباس و استفاده از آمونياک در مجاورت تخته مسابقه نمي باشد.تنها استثناء اين است که وي ميتوتند کمر بند خود را در روي صحنه تنظيم نمايد.

5-  در مسايقه بين المللي ورزشکاران ممکن است وزنه هاي درخواستي را براي نوبتها مطابق قانون عوض نمايند.ورزشکاري که خواهان سبکترين وزنه در اولين نوبتش باشد بايد زودتر حرکت خود را انجام دهد و بدينگونه يک ترتيب را براي دوره هاي بعدي در سراسر آن حرکت خاص پي ريزي مي نمايد.

6-  در مسابقات رسمي  IPF مقدار وزنه هالتر بايد هميشه مضربي از عدد 5/2 کيلو گرم باشد( بجز مواردی که وزنه برای رکورد شکنی  درخواست گردد).افزايش وزنه در بين نوبتها بايد حداقل 5/2 کيلو گرم باشد.

الف ) در یک نوبت  که جنبه رکورد شکنی دارد وزن هالتر باید حداقل  1(یک)  کیلوگرم بیشتر از رکورد جاری باشد.

ب) در خلال یک مسابقه  یک ورزشکار ممکن است  درخواست  وزنه ای را  برای رکورد شکنی  نماید  که مضربی از  عدد 5/2 نباشد(مثلاض رکورد فعلی اسکوات 305 کیلو است و وی درخواست 306 کیلو  را نموده است) اگر نوبت ورزشکار موفقیت آمیز  باشد، آن وزنه بعنوان  نتیجه آن نوبت  از حرکت وی  و برای مجموع  سه حرکت  وی لحاظ می گردد.

ج) در خواست برای رکورد شکستن  ممکن است  برای هر نوبت یا هر سه نوبت  از هر حرکت  از سوی ورزشکار  داده شود بشزطی که  حداقل افزایش 1 کیلو گرم  در آنها منظور شده باشد.

د ) یک ورزشکار فقط  زمانی می تواند وزنه های کمتر از 5/2 کیلو گرم را بین نوبتها درخواست نماید  که مسابقه ویژه  گروه سنی وی باشد. مثلاً یک ورزشکار پیشکسوت  که در مسابقات OPEN   شرکت نموده است ، به منظور افزایش رمورد پیشکسوتان  نمی تواند افزایش کمتر از 5/2 کیلو گرم را در بین نوبتهاذدر خواست کند.

ه) در مواقعي که وزنه اي براي دور بعدي ارايه ميشود که مضربي از عدد 5/2 کيلو جهت افزايش رکورد فعلي نباشد، تنها در صورتی وزنه به نزديکترين مضرب عدد 5/2 کيلو کاهش داده شود چنانچه اگر ورزشکار ديگري اين وزنه را در دور قبلي خود افزايش داده باشد. به مثالهاي زير توجه کنيد :

 مثال 1 :ورزشکار A در اولين دوره  خود 300 کيلگرم را اسکوات ميکند و براي دوره دوم وزنه 5/303 کيلوگرم را درخواست ميکند.

ورزشکار B در اولين دوره خود پس از ورزشکار A  وزنه 305 کيلوگرم را اسکوات ميکند، حالا نوبت دوم ورزشکار A به عدد 5/302 کيلوگرم کاهش داده ميشود.

مثال 2 : رکورد فعلي 300 کيلوگرم است ، ورزشکار A پس از انجام نوبت اول خود با وزنه 300 کيلوگرم نوبت دوم خود را  1 کیلو گرم  افزايش مي دهد( وزنه 301  کيلو گرم  را مي خواهد )

ورزشکار B وزنه 305 کيلوگرم را در نوبت اول خود اسکوات ميکند حالا ورزشکار A بايد نزديکترين مضرب 5/2 کيلو  بيشتر از نوبت قبلي خود را برای راند دوم  بپذيرد يعني وزنه 5/302 کيلوگرم.

7-  سر داور مسابقه منحصراً مسئول تصميم گيري در مورد اشتباهات جاگذاري يا اعلامهاي اشتباه توسط گوينده ميباشد.تصميم وي به گوينده داده خواهد شد تا نظر مقتضي را اعلام نمايد.

(( مثالهايي از اشتباه در وزنه گذاشتن ))

    1- اگر ميله به مقدار کمتر از وزنه درخواستي اصلي وزنه گذاري شود و حرکت نيز توام با موفقيت باشد ، ورزشکارممکن است آن نوبت خود را قبول نمايد يا اينکه بخواهد دوباره حرکت خود را با همان وزنه اصلي مورد درخواست خود انجام دهد.اگر حرکت ورزشکار با وزنه کمتر موفقيت آميز نباشد ، به او اجازه داده ميشود که نوبتي ديگر رابا همان وزنه مورد درخواست اصلي انجام دهد.

  در هر حال نوبت اضافه فقط در پايان همان دوره که اشتباه در آن به وقوع پيوسته انجام خواهد شد.

   2- اگر ميله به مقدار سنگينتر از وزنه مورد درخواست اصلي صفحه گذاري شود و حرکت نيز موفقيت آميز باشد ،حرکت وي قبول اعلام ميشود.اما ممکن است وزنه روي ميله را دوباره براي ساير ورزشکاران کاهش دهند.درصورتي که حرکت وي موفقيت آميز نباشد ، به ورزشکار فرصتي دوباره جهت انجام حرکت با همان وزنه اصلي داده ميشود و البته در پايان همان دوره اي که اشتباه رخ داده است.

  3- اگر وزنه گذاري در انتهاي ميله برابر نباشد ، يا اگر در طول حرکت بر روي ميله و وزنه ها تغييراتي رخ دهد و يا چنانچه تخته وضعيتي داشته باشد که نا منظم بوده و اختلال ايجاد تنمايد و يا تمامي اين موارد اگر حرکت ورزشکار توام با موفقيت باشد ورزشکار ميتواند حرکت خود را قبول کرده و يا تصميم بگيرد که حرکت را مجدداً انجام دهد.

     اگرحرکت انجام يافته موفق ضريبي از 5/2 کيلوگرم نباشد ، آنگاه نزديکترين مضرب کمتر از5/2 کيلوگرم در جدول ثبت ميشود.اگر حرکت بطور نا موفق انجام شود ، به ورزشکار نوبت ديگري جهت انجام حرکت در پايان همان دوره داده ميشود.

  4- اگر گوينده مسابقه اشتباهي را در مورد اعلام وزنه با مقدار سبکتر يا سنگينتر از وزنه درخواستي ورزشکار انجام دهد ، سر داور بايد تصميماتي مشابه اشتباه در وزنه گذاشتن اتخاذ نمايد.

  5- اگر بنا به هر دليلي براي ورزشکار يا مربي وي ممکن نباشد که در مجاورت سکوي مسابقه به منظور پيگيري روند پيشرفت  مسابقه باشند و ورزشکار نوبت خود رابه خاطر غفلت گوينده از فراخواندن او براي وزنه مورد درخواست از دست بدهد، آنگاه بنا بر لزوم از مقدار وزنه کاسته  شده و به وي اجازه داده ميشود که نوبت خود را در انتهاي همان دوره انجام دهد.

8 – سه نوبت غير موفقيت آميز در هر حرکتي ورزشکار را از دور مسابقه خارج  خواهد کرد.

9-    اضافه تراز  بلند کردن وزنه از پايه ها ، به ورزشکار هيچگونه کمکي ديگري از جانب صفحه گذاران – مراقبان  به منظور تثبيت موقعيت خود براي انجام حرکت داده نخواهد شد.

10- در پايان هر نوبت ورزشکار بايد در مدت 30 ثانيه سکو را ترک کند.عدم رعايت اين قانون ممکن است بر اساس تصميم داوران منجر به ابطال حرکت وي شود. این قانون برای افرادی است  که ممکن است در صحنه دچار  حادثه شده و معلولیتهای داشته باشند.

11- اگر در خلال گرم کردن يا اجراء مسابقه ، ورزشکاري متحمل آسيبي شود و يا علايمي در او مشاهده گردد که واقعاً سلامتي وي را در معرض خطر قرار ميدهد، در آن صورت فقط پزشک رسمي مسئول انجام آزمايشات لازم ميباشد.اگر پزشک ادامه دادن مسابقه را براي ورزشکار مخالف مصلحت بداند

ممکن است پس از مشاوره با ژوري اصرار بر کناره گيري ورزشکار از دور مسابقه داشته باشند.سرپرست يا مربي تيم رسماً بايد از چنين تصميمي مطلع شوند.برای جلوگیری از آلودگی  یک محلول ضد عفونی  کننده برای زدودن  خون یا بافت  بجامانده بر روی هالتر  یا تخته  و همچنین محوطه گرم کردن توصیه میشود.

12- هر ورزشکار يا مربي که بدليل عمل ناشايست در روي سکو يا در جوار آن در صدد بي اعتبار ساختن ورزش بر آيد ، بايد به او رسماً اخطار داده شود.اگر آن رفتار يا عمل غير اخلاقي ادامه بيابد ،هيات ژوري يا داوران در غياب ژوري ممکن است ورزشکار را فاقد شرايط لازم دانسته و به مربي دستور داده شود که محل مسابقه را ترک نمايدسرپرست تيم نيز بايد بطور رسمي در هر دو مورد اخطار و اخراج ورزشکار آگاهي يابد.

13- هيات ژوري و داوران در صورتي که به اين نتيجه برسند که هر گونه عمل خلاف ورزشکار يا نماينده تيم به حدي است که حذف آنان  ازمسابقه بهتر از دادن اخطار باشد ، ممکن است اقدام به اين کاربنمايند.

سرپرست تيم بايد رسماً  از اين مطلع شود.

14 - در مسابقات بين المللي تمام درخواستها در مقابل تصميمات داور ، شکايات راجع به پيشرفت مسابقه يا در مقابل رفتار هر شخصي يا اشخاصي که در مسابقه شرکت دارند بايد به هيات ژوري اطلاع داده شود.ژوري ممکن است خواهان درخواست کتبي باشد.درخواست شکايت بايد به وسيله سرپرست تيم يا مربي به رئيس ژوري تسليم شودو در صورت غياب سرپرست تيم يا مربي ، خود ورزشکار اين کار ار انجام ميدهد.اين امر بايد بلافاصله پس از وقوع فعل مورد اعتراض انجام شود.در صورتي که مراحل فوق انجام نشود ، به درخواست اهميتي داده نخواهدشد.اما اگر چنانچه بنا به نظر هيات ژوري دادن حکم ضروري باشد ، جريان مسابقه موقتاً تعطيل اعلام شده و براي اتخاذ تصميم جلسه تشکيل ميشود.پس از بررسيهاي لازم و رسيدن به يک نظر اکثريت ژوري به محل مسابقه بازگشته و رئيس هيات ژوري تصميم مقتضي را به اطلاع شاکي ميرساند.

تصميم هيات ژوري نهايي ترين تصميم تلقي ميشود و مراجعه به هر فرد ديگري صحيح نمي باشد.پس از شروع مجدد مسابقه که متوقف شده بود ، ورزشکار بعدي 3 دقيقه وقت خواهد داشت.به همراه شکايت کتبي که بر عليه يک ورزشکار يا نماينده رسمي تيم مقابل ارايه ميشود بايد مبلغ 75  يورو يا به اندازه هم ارز آن پول رايج ضميمه شود.چنانچه ژوري مطابق نظر خود تشخيص دهد که شکايت مزبور داراي يک طبيعت پوچ يا موذيانه مي باشد، آنگاه تمام يا قسمتي از مبلغ ياد شده ، ممکن است مطابق تصميم ژوري  ضبط و به خزانه IPF   بخشيده شود.

(( داوران ))

1- تعداد داوران بايد 3 نفر باشد، يک نفر سر داور و دو داور کنار .

2- سر داور مسئول اعلام علائم و دستورات لازم براي تمامي حرکات مي باشد.

3- علائم براي سه حرکت مسابقه به شرح زير ميباشد :

الف  ) اسکوات  :

 شروع :يک علامت قابل رويت شامل حرکت پايين رونده بازو همراه با دستور  قابل شنيدن اسکوات  ميباشد.

   پايان : يک علامت قابل رويت شامل حرکت به سمت عقب بازو و همراه با دستور قابل شنيدن رک  Rack خواهد بود.

ب  ) پرس سينه  :

شروع :يک علامت قابل رويت شامل حرکت پايين رونده بازو همراه با دستور قابل شنيدن استارت Start ميباشد.

در خلال حرکت : دستور قابل شنیدن  پرس Press پس از بی حرکت بودن میله  روی سینه.

پايان : يک علامت قابل رويت شامل حرکت به سمت عقب بازو و همراه با دستور قابل شنيدن رک Rack  خواهد بود.

ج  ) دد ليفت  :

شروع : احتياج به هيچ علامتي نيست .

پايان  : يک علامت قابل رويت شامل حرکت پايين رونده بازو و توام با دستور قابل شنيدن پايين است .

4 - زمانيکه هالتر پس از انجام حرکت روي پايه ها و سکو گذاشته شد ، داوران نظر خود را بوسيله چراغ اعلام مي کنند. سفيد براي حرکت قبول و قرمز براي حرکت خطا. آنگاه کارتها جهت نشان دادن علت خطا بلند ميشود.

5-  سه داور ميتوانند محل استقرار خود رابا توجه به هر يک از حرکات براي داشتن ديد کامل انتخاب کنند.داور اصلي بايد در نظر داشته باشد که بايد براي ورزشکاري که اسکوات ودد ليفت را انجام مي دهد  کاملاً در معرض ديد ورزشکار باشد. همچنين داوران کنار نيز بايد توجه نمايند که محل استقرارشان  طوری باشد که توسط سر داور  قابل مشاهده  بود و وی بتواند باند شدن دست آنها را ببیند.

6 – داوران قبل از مسابقه بايد اطمينان حاصل کنند که :

الف ) سکو وسايل مسابقه از هر نظر با قوانين مطابقت داشته و ميله و وزنه ها براي اختلاف وزن ، کنترل و وسايل ناقص کنار گذاشته شوند.يک ميله با قفلها بايد آماده و در گوشه اي گذاشته شود تا در صورت لزوم مورد استفاده قرار گيرند.

ب ) ترازو ها دقيق و صحيح کار مي کنند.

ج ) وزن ورزشکاران در محدوده وزني و زماني از پيش تعيين شده کشيده شود.

 د )  لباس و وسايل شخصي ورزشکاران با قوانين مطابقت داشته باشند. وظيفه ورزشکار است که تمامي لوازمي را که مايل به استفاده آنان در طول مسابقه است به تاييد داوران برساند.اگر ورزشکاري موردي را بپوشد که مورد بازرسي قرار نگرفته باشد ، ممکن است بخاطر آن جريمه شود ، مثل ندادن نوبت سوم از يک حرکت.

7 - داوران در هنگام مسابقه با هم تحقيق کنند که :

الف ) وزن هالتر آماده شده با مقدار وزنه اي که گوينده اعلام کرده است مطابقت داشته باشد. داوران براي اينکار مي توانند از جدول صفحه گذاري استفاده کنند.انجام اينکار وظيفه مشترک هر سه داور مي باشد.

ب ) پوشش و لوازم ورزشکار در وي صحنه با مقررات مطابقت داشته باشد. اگر هر داوري به صدق اين موضوع شک کند، بايد پس از انجام حرکت شک خود را به سر داور اعلام کند. آنگاه ممکن است رئيس ژوري لوازم و لباس ورزشکار را امتحان کنند.اگر مشخص شود که ورزشکار از لوازم و لباسهای غير مجاز مگر در مواردي که بطور اشتباه و سهواً توسط داوران مورد تاييد واقع شده است، پوشيده باشد، بايد بلافاصله از مسابقه حذف شود.

اما اگر وي لوازم غير مجازي راکه بطور سهوي و اشتباهاً  توسط داوران بازرسي کننده به تاييد رسيده است در طول اجراء   يک حرکت موفقيت آميز خود ، پوشيده است، در آن صورت با توجه به اينکه اشتباه از سوي ورزشکار نبوده ،به او نوبتي ديگر با وسايل مجاز و با همان مقدار وزنه در پايان همان دوره اعطاء ميشود.

8 - قبل از شروع حرکات اسکوات و پرس سينه داوران کنار بايد يک دست خود را بالا برده و در همان حالت نگهدارند تا ورزشکار به وضعيت صحيح شروع برسد.سپس دست را پايين اورده و سرداور دستور شروع مي دهد.اگر بين داوران يک وحدت نظر درباره خطا وجود داشته باشد، انگاه  سرداور علامت شروع حرکت را نخواهد داد.

البته ورزشکار قبل از انقضاي وقت يک دقيقه خود ، ميتواند نسبت به اصلاح وضعيت شروع يا حالت استقرارميله هالتر اقدام لازم را بعمل آورد تا دستور شروع حرکت به وي داده شود.موقعي که حرکت شروع شد ، داوران کناري در طول اجراء حرکت  نبايد توجه ساير داوران را نسبت به بروز خطا جلب نمايند.

9-داوران بايد از هر گونه اظهار نظر و دريافت سند و مدرک و گزارش شفاهي پيرامون پيشرفت مسابقه خودداري نمايند ،لذا ضروري است  است که شماره قرعه هر ورزشکار به همراه اسم او روي تابلوي امتيازات همراه باشد طوريکه داوران بتوانند روند مسابقه را دنبال کنند.

10- هيچ داوري نبايد تلاش کند که راي داوران ديگر را تحت نفوذ خود قرار دهد.

11- براي پيشبرد سريع مسابقه سر داور ميتواند با داوران کناري ، ژوري و ديگر مسئولان در صورت لزوم مشورت کند.

12- پس از مسابقه هر سه داور بايد ورقه امتيازات ، گواهي رکوردها و ديگر مدارک ديگر امضاء نمايند.

13- مطابق صلاحديد سر داور، وي ممکن است دستور دهد تا ميله يا سکوي مسابقه را تميز کنند.اگر درخواست تميز کردن صحنه يا ميله از سوي مربي يا ورزشکار باشد، درخواست مربوطه بايد از طرف سر داور به مراقبين داده شود.ضمناً در دور سوم از حرکت لیفت قبل از هر نوبت میله باید حتماً تمیز شده و از پودر زدوده شود.

14- در مسابقات بين المللي داوران بوسيله کميته فني انتخاب ميشوند و بايد شايستگي خود را در مسابقات ملي و بين المللي اثبات کرده باشند.

15- در مسابقات بين المللي که بيش از دو کشور در آن شرکت دارند، دو داور از يک کشور نمي توانند، در يک گروه وزني داوري نمايند.

16- انتخاب يک داوربه عنوان سر داور در يک دسته باعث نمي شود که در گروه وزني ديگر به عنوان داور کنارانجام وظيفه نکند.

17- در مسابقات قهرماني جهان و يا هر مسابقه ديگر که براي شکستن رکوردهاي جهاني تلاش ميشود ، فقط داوران درجه يک و دو بين المللي اجازه قضاوت دارند.هر کشوري مي تواند حداکثر تا سه داور را جهت انجام وظيفه در مسابقات قهرماني جهان معرفي کند.همچنين داوران معرفي شده ممکن است در هيات ژوري  نيز فعاليت داشته باشند.

18- داوران واعضاء ژوري بايد مطايق دستورالعمل زير لباس بپوشند :

آقايان :

 زمستان – کت سرمه اي با آرم IPF  در روي قسمت چپ سينه همراه با شلوار خاکستري،پيراهن سفيد و کراوات  IPF .

تابستان –پيراهن سفيد و شلوار خاکستري ، کراوات اختياري است.

خانمها :

زمستان- کت سرمه اي با آرم IPF  روي قسمت چپ سينه ، دامن و شلوار خاکستري با پيراهن سفيد.استفاده از کراوات اختياري است.

تابستان - دامن و شلوار خاکستري با بلوز يا پيراهن سفيد.

آرمها و کراواتهاي داوران IPF  براي داوران درجه 1 قرمز و براي داوران درجه 2 آبي است. ژوري بايد تعيين کند که با توجه به فصل چه نوع لباسي پوشيده شود.

19- شرايط لازم براي داوران درجه 2 بين المللي :

الف )داور ملي با سابقه خوب در کشور خود باشد.

ب ) بايد از سوي فدراسيون کشور خود معرفي شده باشد.

ج )بايد در امتحان داوري درجه 2 را در يکي از مسابقات قهرماني جهان ، قاره ، منطقه ،بين المللي ، کشوري با کلينيک ملي داده باشد.

د  )بايد حداقل 90 امتياز يا بيشتر را در هر دو قسمت کتبي و عملي بدست آورده باشد.

20- شرايط لازم براي داوران درجه 1 بين المللي :

الف )بايد حداقل 4 سال سابقه خوب در داوري درجه 2 بين المللي داشته باشد.

ب) بايد حداقل در 4 مسابقه بين المللي ( غير از مسابقات پرس سينه ) قضاوت کرده باشد.

ج  )بايد امتحان عملي داوري بين المللي درجه 1 را در يک مسابقه جهاني (بجز مسابقات پرس سينه) ، قاره ، منطقه اي، تورنمنتهاي بين المللي گذرانده باشد.

د ) در حالي که بعنوان سر داور قضاوت مي کند بايد بر حداقل 75 نوبت  که 35 نوبت آنها اسکوات باشد داوري نمايد.نوبتهاي اول ورزشکاران به حساب نمي آيد.

ه ) به کانديداي داوري درجه 1 بين المللي 25 امتياز از قبل اعطاء مي شود که اين امتياز به بازرسي  لباسها ، وزنکشي و مرحله زماني که وي روي صحنه براي داوري نشسته است ارتباط پيدا مي کند.براي هر اشتباه  در زمينه اجراء مقررات فني 5/0 امتياز از 25 امتياز داده شده به وي کسر مي شود.

ممتحن بايد يک عضو کميته فني IPF  يا يک نماينده منصوب شده از سوي کميته فني IPF  باشد.

و ) کانديدا بايد حداقل 90 امتياز در مجموع امتحانات خود را که شامل 75 امتياز در ارتباط با تصميمات  وي بر روي صحنه مسابقه در مقايسه با آراء هيأت ژوري (و نه داوران ديگر که با او انجام وظيفه مي کنند ) بدست آورد.بقيه 25 امتياز شامل نظرات و قعاليتهاي او در رابطه باموارد ضروري نظير بازرسي لوازم ، وزنکشي و کنترل صحنه مي شود.

ز ) بايد از سوي فدراسيون کشور خود به دبير کل IPF و رئيس کميته فني قبل از امتحان معرفي شود.شرايط معرفي به قرار زير است :

1- توانايي کانديدا براي داوري

2- تقدم داوران درجه 2 بين المللي

3- در دسترس بودن داور در مسابقات آينده بين المللي.

21- ملاکهاي انتخاب کانديدا از طرف IPF براي شرکت در امتحانات :

الف ) تعدا نفرات معرفي شده

ب ) تعدادهاي مکانهاي قابل دسترسي براي آزمون

ج  ) احتياج به داوران درجه 1 بين المللي در کشورهاي مختلف

22- روش آزمون داوري بين المللي  :

الف ) درجه 2 بين المللي  : يک امتحان کتبي که پس از يک کلينيک جامع تشريح مقررات توسط يک داور بين المللي درجه 1  مورد تأييد که بعنوان رئيس امتحانات از سوي کميته فني IPF  تعيين مي شود به عمل ميآيد.پس از موفقيت در امتحانات کتبي يک آزمون عملي در طول مسابقه بعمل خواهد آمد.کانديدا در هنگام مسابقه ، کنار يا پشت ميز ژوري نشسته و بايد مجموعاً 100 حرکت را که 40 عدد آن اسکوات باشد ، قضاوت نمايد.

کانديدا بايد توسط يک داور بين المللي درجه 1  تحت نظارت قرار بگيرد و در مقايسه با آراء داوران امتيازي معادل  حداقل 90 را بدست آوردو نوبتهاي اول از حرکات مورد توجه قرار نگرفته و قضاوت در مورد نوبتهاي دوم و سوم انجام خواهد شد.آزمون عملی داوری درجه 2 بین المللی فقط در مسابقات قاره ای ، منطقه ای و بین المللی بعمل می آید ولی آزمون تئوری میتواند در مسابقات  در سطح ملی  اجرا شود.

ب ) درجه 1 بين المللي  : امتحان عملي فقط در مسابقات قهرماني جهان ( بجز مسابقات پرس سينه جهان ) ، قاره اي ، منطقه اي يا تورنمتهاي بين المللي بعمل مي آيد.کانديدا توسط هيأت ژوري که بايد متشکل از سه داور درجه 1 بين المللي باشد ، نظارت مي شود.کانديدا در مقايسه آراء خود با نظرات هيأت ژوري بايد حداقل 90 امتياز را بدست بياورد.

اين کسب امتياز شامل تمامي مراحلي است که داور موظف به انجام آن ميباشد همانند بازرسي لوازم و لباسق وزنکشي و غيره.

نوبتهاي اول براي امتحان مورد استفاده قرار نمي گيرند.آزمون از نوبتهاي دور دوم آغاز مي شود.

23- در صورتيکه يک کشور داور فعال درجه 1 نداشته باشد،کميته فني IPF  ميتواند يک داور درجه 2 را براي نظارت و ثبت امتحانات کتبي و عملي درجه 2 بين المللي منصوب نمايد.

24 - هزينه امتحانات بايد به رئيس امتحانات کتبي قبل از امتحانات پرداخت شود.تمامي اوراق بايد توسط داور يا داوران ممتحن نمره گذاري شوند.پس از نمره گذاري ، کانديدا بايد از نتيجه مطلع گردد.اوراق نمره گذاري شده به همراه وجه دريافتي براي امتحان بايد براي مسئول ثبت اسامي داوران ارسال شود.

25- پس از دريافت نتايج ، مسئول ثبت اسامي داوران ، نتيجه را به دبير کل  کشور کانديدا اطلاع داده و کارت داوري وي را تقديم مي کند.

26- روش علامتگذاري اوراق امتحاني  :

الف ) تمامي نوبتهاي صحيح حرکات بوسيله علامت  ( / ) مشخص ميشوند

ب ) تمامي نوبتهاي اشتباه بوسيله  علامت (× ) مشخص ميشوند.

ج ) زمانيکه يک علامت ضروري در حرکت ناقص داده ميشود ،با علامت (* ) مشخص شده و بعنوان يک نوبت محسوب ميشود

د ) زمانيکه يک علامت لازم بوده اما داده نشده باشد ، از علامت ( ** ) استفاده ميشود

ه )زمانيکه يک علامت اشتباه داده ميشود ، چه ديرتر و چه زودتر ،ممتحن بايد از علامتهاي ( × ) و ( S ) استفاده کرده و مشخص سازد که علامت مشاهده شده اشتباه از طرف داور بوده است.

و )کليه اوراق براي داوران درجه يک بوسيله رئيس هيأت ژوري و براي داوران درجه 2 بوسيله ممتحن مطابقت و نمره گذاري ميشود.

27- بوسيله نظارت هيأت ژوري يا داوران ممتحن موفقيت يا شکست کانديدا در امتحان اعلام مي شود.

28- در صورت موفقيت ، تاريخ ارتقاء درجه داور تاريخ امتحان وي خواهد بود.

29- کانديداهاي مردود بايد حداقل 6 ماه براي امتحان مجدد صبر نمايند.

30 – ثبت نام  :

الف ) تمامي داوران براي حفظ درجه  و مطابقت با استانداردهاي جديد باید  ثبت نام دوباره نمايند.

ب ) ثبت نام دوباره بايد در اول ژانويه سال برگزاري المپيک انجام شود.

ج  ) فدراسيون کشور کانديدا مسئول ارسال 30 يورو لازم براي ثبت نام همراه با گزارش فعاليتها و تجربيات علمي و بين المللي و در طي سالهاي ثبت نام براي مسئول ثبت اسامي داوران IPF ميباشد.

د  )داوري که بمدت 4 سال فعاليت و ثبت نام نکرده باشد ، استوار نامه خود را از دست مي دهد و بايد دوباره امتحان دهد.

ه  ) کارتي که 12 ماه قبل ازاول ژانویه سال  مسابقات المپيک صادر شود ، نيازي به تجديد تا سال المپيک بعدي نخواهد داشت.

31 - مسئول ثبت نام اسامي داوران IPF براي هر فدراسيون ملي بايد مدارک زير را تهيه و ارسال کند :

الف ) ليست جديد  داوراني که داراي استوارنامه هاي ثبت شده هستند.

ب ) ليست داوراني که براي معتبر نگهداشتن استوارنامه هاي خود احتياج به ثبت نام مجدد دارند.

32 – داوران بين المللي درجه 1 و 2 بايد حداقل در چهار مسابقه ملي يا بن المللي در خلال مرحله چهار ساله بين سالهاي المپيک داوري کرده باشند تا شرايط لازم را براي ثبت نام مجدد بدست آورند.

کلینیک داوری بین المللی  هر سال  در هر مسابقه بین المللی اعم از منطقه ای و قاره ای برگزار می گردد و هر داور بین المللی (چه درجه 1 و چه درجه 2)برای تمدید اعتبار دفترچه داوری خود می بایست در هر دوره 4 ساله یکبار در این کلینیکها  شرکت نمایند.  

((  ژوري و کميته فني  ))

ژوري :

1- در مسابقات قهرماني جهان و قاره اي يک ژوري براي نظارت منصوب خواهد شد.

2- هيأت ژوري شامل 3 داور درجه 1 بين المللي بوده و در غياب يک عضو کميته فني مسن ترين آنهابايد بعنوان رئيس ژوري انتخاب شود.

3- اعضاء ژوري بايد اهل کشورهاي مختلف باشند ، باستثناء رئيس فدراسيون جهاني و رئيس کميته فني.

4- اجراء درست مقررات فني وظيفه هيأت ژوري مي بشد.

5 - در مسابقه ،ژوري با اکثريت آراء مي تواند هر داوري را که صلاحيت نداشته باشد تعويض نموده  قبل از تعويض بايد به وي اخطار بدهد.

6 - در بيطرفي داور نمي توان شک کرد.اما بروز اشتباه با نيت پاک امکان دارد.در اين صورت داور اجازه دارد درباره تصميم خود که موجب گرفتن اخطار شده است توضيحاتي بدهد.

7 - اکر يک اعتراض رسمي در مقابل  تصميم يک داور به ژوري داده شود، آنگاه داور ممکن است از اعتراض آگاهي يابد.ژوري نبايد به داوران در صحنه مسابقه استرسهاي غير ضروري وارد آورد.

8 - اگر يک اشتباه جدي در داوري رخ دهد که با مقررات فني تنافض داشته باشد، در آن صورت هيأت ژوري ممکن است اقدامات لازم را براي برطرف ساختن اشتباه انجام دهد و ممکن است با صلاحديد خودشان به ورزشکار نوبت ديگر اعطاء نمايند.

9 – فقط در موقعيتهاي بحراني ، زماني که يک اشتباه واضح و جنجال برانگيز در داوري وجود داشته باشد، ژوري با مشورت با  در نظر گرفتن اکثریت آراء راي را نقض و عوض مينمايد.

10 – اعضاء هيأت ژوري بايد طوري مستقر شوند که ازمسابقه ديد کامل داشته باشند.

11- قبل از هر مسابقه رئيس ژوري بايد مطمئن شود که اعضاء هيأت آشنايي کامل با نقش خود ، قوانين جديد و اصلاح شده و مکمل کتاب فعلي داشته باشند.

12- انتخاب ورزشکار براي تست دارو باید همیشه توسط کمیسیون دوپینگ انجام شود.

13- اگر مسابقه با موزيک باشد ،بلندي صداي موزيک را ژوري تعيين ميکند.ضمناً زمانيکه ورزشکار زير هالتر قرار گرفت يا آماده بلند کردن شد ، موزيک بايد قطع شود.

کميته فني  IPF :

1- کميته فني از يک رئيس بر اساس انتخاب کنگره که بايد داور درجه يک بين المللي باشد و تا 10 عضو منصوب شده از سوي کميته اجرائي با مشورت رئیس کمیته فنی  تشکیل میشود و یک ورزشکار یا مربی نیز بعنوان نماینده  در آن عضویت دارند.

2- کميته فني وظيفه رسيدگي به درخواستها و پيشنهادهاي رسيده از سوي فدراسيونهاي عضو را بر عهده دارد.

3- تصميمات کميته فني بايد به تأييد کنگره IPF  برسد.

4- انتصاب سر داور و داوران کناردر مسابقات جهاني.

5- به داوراني که به درجه بين المللي نرسيده اند تعليم داده واز داوراني که به اين حد رسيده اندامتحان مجدد بعمل ميآورد.

6- پس از امتحان يا آزمون مجدد ، مراتب را به کنگره IPF  ، رئيس و دبير کل  در مورد صلاحيت داوران اطلاع دهد.

7- قبل از مسابقات مهم از قبيل قهرماني جهان ، دوره هايي را براي داوران ترتيب دهد.مخارج اين دوره ها بر عهده فدراسيون ميزبان است.

8- در صورت لزوم مي تواند از کنگره IPF تقاضاي فسخ کارت داوري يک داور بين المللي را تقاضا نمايد.

9- مسئوليت انتشار مطالب فني مربوط به متدهاي تمريني و انجام ورزش پاورليفتينگ راعهده دار مي باشد.

10- الف ) عهده دار مقايسه کليه وسايل مسابقه و تجهيزات شخصي شرکتهاي توليدي با قوانين مصوب IPF  ميباشد.اگر موارد فوق الذکر با معيارهاي کنوني IPF  هماهنگ باشند ، آنگاه براي صدور مجوز بايد هزينه مربوطه از سوي شرکت پرداخت شود تا در ليست مورد تأييد IPF  انتشار يابد.

ب ) در پايان هر سال مبلغي براي تجديد مجوز براي هر مورد بايد پرداخت گردد.اگر تغييري در طرح داده شود ،آنگاه براي بررسي و صدور مجوز بايد به IPF ارايه شود.

ج  ) اگر پس از صدور مجوز ، در طرح وسايل مسابقه يا تجهيزات شخصي توسط شرکتهاي توليدي تغييري داده شود طوريکه با استانداردهاي IPF هماهنگ نباشد ، در آنصورت استوارنامه لغو خواهد شد. IPF  مجوز ديگري صادر نخواهد کرد تا اينکه تغييرات ايجاد شده  اصلاح گردد و مورد يا موارد مربوطه جهت بازرسي به کميته فني ارائه شود.

(( رکوردهاي جهاني و بین المللی  ))

مسابقات قهرمانی ملی و بین المللی :

1- رکورد های جهانی و بین المللی  فقط در مسابقات فوق الذکر می توانند بجا گذاشته شوند یعنی  مسابقاتی که توسط IPFتایید شده باشند، رکوردهاي جهاني بدون وزنکشي مجدد ورزشکار و وزنه ها قبول ميشوند، به شرطي که ورزشکار پيش از مسابقه بطور صحيح وزن کشيده شده باشد و کميته فني يا داوران ميله هالتر و وزنه ها را بررسي کرده باشند.

رکوردهاي بجا گذاشته شده در گروههاي سني 50 الي 59 سال و 60  الي 69  سال  در صورت تجاوز از رکورد هاي گروه سني 40 الي 49 سال  بعنوان رکوردهاي گروه 40 الي 49 سال  محسوب ميشود و اگر رکوردهاي مردان بالاي 70 سال از رکوردهاي 60 الي 69  سال بيشتر باشد رکورد دار  گروه سني 60 الي 69 سال محسوب ميشوند. اين قانون عيناً در مورد گروههاي سني پيشکسوتان زنان کاربرد دارد .همينطور رکوردهاي گروه سني نوجوانان در صورت تجاوز از رکوردهاي گروه سني جوانان بعنوان رکوردهاي اين گروه به حساب مي آيد.

2- شرايط ثبت رکوردهاي جهاني و بین المللی به شرح زير است :

الف ) مسابقه بايد توسط يک فدراسيون ملي که مورد تأييد IPF مي باشد برگزار گردد.

ب ) هر يک از داوران بايد داراي کارت داوري بين المللي معتبر IPF بوده و عضو يک فدراسيون ملي مورد تأييد باشند.

ج ) توانايي و وفاداري داوران کشورهاي عضو غير قابل بحث مي باشد.در نتيجه يک رکورد جهاني مي تواند توسط داوران همان کشور تأييد شود.

د ) يک رکورد جهاني تنها در مسابقاتي که آزمايش دارو طبق مقررات IPF و آئین نامه WADA  بلا فاصله پس از پايان آن گروه وزني بعمل آمده باشد پذيرفته مي شود و نتيجه بايد منفي باشد و حداگثر تا 3 ماه پس از برگزاری مسابقه به دبیر کل IPF  ارسال شود.

ه ) فقط میله ها و دیسکهایی که در لیست لوازم و تجهیزات  مورد تایید  IPF  قرار دارند  مجاز به استفاده در  مسابقات رسمی IPF   هستند و در موقع رکورد  شکستن  نیز باید همان لوازم تایید شده  بکار گرفته شوند.

و )  رکوردهای بجاگذاشته شده  در تک حرکات  در صورتی معتبر  خواهند بود  که با یک مجموع  در سه حرکت همراه باشند. رکوردهای تک حرکت پرس سینه که در مسابقات پاورلیفتینگ بپا شده اند، بدون رسیدن به مجوع سه حرکت  ثبت میشوند به شرطی که ورزشکار صادقانه در سایر حرکات  واقعاً تلاش کرده باشد.

ز) در جریان یک مسابقه در صورتیکه  دو ورزشکار  رکورد یکی از  تک حرکات  یا رکورد مجموع  را در یک گروه وزنی  ترقی دهند، ورزشکار  سبکتر ،  رکورد دار تلقی میشود و اگر هر دو  دارای وزن بدن یکسان  باشند ، رکورد  جدید به نام ورزشکاری ثبت خواهد شد  که زودتر  آن را ترقی داده است.

ح)  رکورد های جدید فقط  در صورتی معتبر هستند  که از رکورد قبلی   حداقل 1 کیلو بیشتر باشند.

3- برای مجموع سه حرکت  یک رکورد رسمی  جهانی وجود دارد .رکود جهان در صورتی  اعتبار خواهد یافت  که با شرایط زیر  منطبق باشد :

الف ) رکورد باید در جریان  یک مسابقه  ملی یا بین المللی  بجا گذاشته شده باشد.

ب ) رکورد باید توسط  ورزشکار  عضو یک  فدراسیون وابسته  به IPF بجا گذاشته شود.

ج )  رکورد فقط برای گروه وزنی  ورزشکار که در وزنکشی  رسمی  مشخص شده  است معتبر  خواهد بود.

د ) حداقل اختلاف وزنه رکورد جدید با رکورد قدیم  باید 1 کیلوگرم   باشد اما در مواقعی که رکورد قبلی مضربی از عدد 5/2 باشد میتوان 5/0 کیلو درخواست افزایش  رکورد را داد(5/212 یا 5/217 کیلو که به 213 یا 218 کیلو افزایش خواهند یافت) 

4- رکودهای جهانی تک حرکت پرس سینه باید در جریان مسابقات  ملی یا بین المللی تک حرکت پرس سینه  بجا گذاشته شوند.معیارهای  مشابهی  همانند  رکوردهای  پاورلیفتینگ برای ثبت  رکوردهای  پرس سینه  باید بکار رود . حداقل  افزایش  1 کیلوگرم برای افزایش رکورد در مسابقات  پرس سینه نیز رعایت می شود.

الف )اگر یک ورزشکار که در جریان مسابقات پاورلیفتینگ  رکورد مسابقات  تک حرکتی پرس سینه را ترقی دهد ، می تواند رکورد دار مسابقات تک حرکت پرس سینه نیز بشود.

ب ) اگر یک ورزشکار  در مسابقات تک حرکت پرس سینه  بیش از رکورد حرکت  پرس سینه پاورلیفتینگ  وزنه بزند ، نمی تواند رکورد دار  حرکت پرس سینه پاورلیفتینگ شود.

 تهیه و ترجمه : نظام دودل

مسئول کمیته فنی پاورلیفتینگ

دنباله قوانین پاورلیفتینگ ویرایش جدید تا ژانویه 2008 قسمت سوم

بازرسي لوازم و وسايل شخصي

1-     بازرسي لباسها و لوازم شخصي براي هر ورزشکار ممکن است در هر زمان تا 20 دقيقه مانده به شروع مسابقه براي هر گروه وزني انجام شود ( زمان بازرسي ممکن است  در کنگره فني اعلام شود ) .

2-     حداقل دو داور بايد براي اين کارمنصوب شوند. تمامي موارد بايد بازرسي شده و قبل از ثبت و زدن مهر رسمي به تاييد برسند.

3-     باندهاي کشي بالاتر از طول قانوني پذيرفته نميشوند ، اما ممکن است براي رسيدن به طول قانوني بريده و تحويل داده شوند.

4-     وسايل پاره و کثيف پذيرفته نميشوند.

5-     داوران بايد هرمورد را در ورقه ويژه بازرسي ثبت نمايند. ورقه بازرسي پس از اتمام کار به رئيس ژوري داده شود .

6-     اگر پس از بازرسي مشاهده شود که ورزشکار موردي غير قانوني پوشيده است ، مگر در مواردي که سهواً بازرس متوجه نشده باشد ، وي بلافاصله از دور مسابقه حذف خواهد شد.

7-     تمامي وسايل ذکر شده قبلي که زير لباس و تجهيزات شخصي پوشيده ميشوند، بايد مورد بازرسي قرار بگيرند.

8-     گذاشتن کلاه روي سر در صحنه مسابقات بکلي ممنوع است.لوازمي مانند ساعت ،جواهرآلات  ، عينک ، لثه مصنوعي و لوازم بهداشتي زنانه احتياج به بازرسي ندارند.

9-     قبل از انجام یک رکورد جهانی ، ورزشکار توسط کنترل فنی بازرسی می شود.اگر مشخص شود که وي يک مورد غير قانوني را پوشيده است (بجز در مواردي که اشتباهاً داوران متوجه نشده باشند ) حرکت مربوطه بايد فاقد ارزش تلقي شده و ورزشکار از دور مسابقات خارج ميشود .

علايم شرکتهاي حمايت کننده

1-کشورها يا ورزشکاراني که خواهان استفاده از قوانين پيرامون علايم شرکتهاي حمايت کننده بر روي لباسها و لوازم شخصي  هستند ،بايد از دبير کل اجازه داشته باشند.درخواست بايد همراه 250 يورو يا هر مقدار پولي که کنگره قبلي تعيين کرده است ارايه شود.پس از دادن مجوز علامت ممکن است بطور مناسب بصورتي که بين IPF و کشور يا ورزشکار توافق بعمل ميآيد ، روي لباس يا وسايل شخصي منعکس شود.

پوشش يا لوازم داراي علامت شرکت حمايت کننده ميتواند در مابقي مسابقات همان سال مورد استفاده گيرد.مبلغ دريافتي  فقط شامل يک کشور و شرکت حمايت کننده مي شود.از شرکتهاي ديگر که خواهان به نمايش درآمدن علايم خود بر روي البسه ورزشکاران هستند ، بايد مبلغ 250 يورو  دريافت شود.اگر در علايم شرکتها استانداردهاي لازم مطابق با  معيارهاي  IPF  رعايت نشود و يا تعهدات ارايه شده به IPF در اثر قرارداد با پيمانکاراني همانند تلويزيون يا برگزارکننده نقص شود در آن صورت IPF حق ابطال مجوز صادر شده را براي خود محفوظ نگه  ميدارد.

کميته اجرايي IPF حق محدود کردن اندازه علايم شرکتها را براي خود محفوظ نموده است. کشورها و ورزشکاران ميتوانند نوشته ها و علايم ملي خود را بدون پرداخت هيچ مبلغي بر روي لوازم خود به نمايش درآورند.ضمناً شرکتهاي مورد  تاييد IPF که قبلاً مبلغ تأئيديه را پرداخت نموده اند ، ملزم به پرداخت پول اضافه تر نيستند.

ورزشکاراني که خواهان استفاده از لباسها و تجهيزات داراي علايم شرکتهاي حمايت کننده هستند ، بايد يک اجازه نامه يا رسيد مربوط به سال جاري را به داوران مسئول بازرسي ارايه نمايند.

مقررات عمومي

1- استفاده از روغن ، گریس يا ساير مواد مشابه روي لباسها ، بدن يا وسايل شخصي مطلقاًممنوع است.

2- پودر بچه ، رزين ، تالک و کربنات منيزيم  تنها موادي هستند که ممکن است روي بدن يا لباس استفاده شوند.اين مواد نبايد با باندهاي کشي اضافه شوند.

3- استفاده از هر نوع ماده چسبنده در زير کفشها مطلقاً ممنوع است. آنها شامل هر گونه ماده چسبنده نظير ورق سمباده و غيره ميشود. رزين و کربنات منيزيم نيز در اين گروه قرار دارند. اسپري کردن آب قابل قبول ميباشد.

4-هيچگونه ماده خارجي ديگر نبايد به تجهيزات پاورليفتينگ افزوده شود. اينها  شامل تمامي مواد به جز آنهايي که گاهگاه به عنوان ماده ضد عفوني کننده براي ميله هالتر ،نيمکت و سکوي مسابقه مورد استفاده قرار ميگيرد ، ميشود .

(( حرکات مسابقه و  قوانين آنها  ))

اسکوات:

1-     ورزشکار بايد رو به سمت جلوي صحنه  بایستد.ميله بصورت افقی روي شانه ها باید دستها و انگشتان گرفته ميشود انتهای بالایی میله  نبايد بيش از ضخامت آن (حداکثر 29 ميليمتر ) ازقسمت خارجی شانه ها پايينتر گذاشته شود.دستها روي ميله ميتواند در هر جا گذاشته شده و يا با سطوح داخلي آستينها در تماس باشند.

2-     پس از بلند کردن ميله از روي پايه ها، ورزشکار بايد به سمت عقب جهت رسيدن به حالت شروع ، حرکت نمايد.(ممکن است به وي در بلند کردن ميله از روي پايه ها توسط مراقبان کمک شود )

زمانيکه ورزشکار بي حرکت ، راست، با زانوهاي قفل شده و ميله بطور متعادل  روي شانه هايش قرار گرفت ، سر داور دستور شروع را ميدهد. دستور شامل حرکت پايين رونده بازو و فرمان قابل شنيدن  اسکوات  Squat  ميباشد.قبل از دريافت  فرمان سرداور ، ورزشکار مجاز است  هر گونه تنظيم در وضعيت خود را بدون جريمه انجام دهد.بنا به دلايل ايمني ، اگر ورزشکار پس از گذشتن مدت 5 ثانيه به حالت شروع نرسد ، همراه با حرکت به سمت عقب بازو از وي درخواست ميشود که ميله را سر جا بگذارد. سپس سر داور دلیل عدم صدور فرمان شروع را اعلام خواهد کرد.

3-     پس از دريافت دستور ، ورزشکار بايد شروع به نشستن کند تا حدي که سطح فوقاني پاها در ناحيه مفصل ران ،پايينتر از سطح بالايي زانو ها  برود.ورزشکار فقط يک بار ميتواند براي نشستن تلاش کند.زماني فرض ميشود که ورزشکار حرکتش را شروع کرده است که  زانوهاي  وي از حالت قفل شده خارج  شده باشد.ميله ممکن است بر روي شانه هاي ورزشکار در طول اجراء حرکت اسکوات نسبت به مکان اوليه استقرار آن بر روي شانه ها ، به اندازه ضخامت / قطر ميله  به سمت پايين حرکت نمايد.

4-     پس از نشستن ، ورزشکار بايد به حالت شروع بازگشت نمايد.دو بار تلاش برای بلند شدن در وضعيت نشسته يا هر گونه حرکت پايين رونده مجاز نمي باشد.زماني که ورزشکار بي حرکت شد ( وضعيت صحيح پايان حرکت ) سر داور دستور سرجا گذاشتن  ميله را صادر ميکند.

5-     علامت سر جا گذاشتن ميله شامل يک حرکت  به سمت عقب بازو و فرمان قابل شنيدن رک ( Rack ) به معني پايه ميباشد.آنگاه ورزشکار بايد به سمت جلو حرکت کرده . ميله را روي پايه ها قرار دهد. به خاطر رعايت موارد ايمني ، ورزشکار  ممکن است خواهان استفاده از کمک مراقبان در باز گرداندن  ميله روي پايه ها شود و در خلال تمامي اين مراحل ورزشکار بايد به همراه ميله هالتر باشد.

6-     در همه حال نبايد بيش از 5 نفر و کمتر از 2 نفر مراقب در سکوي مسابقه حاضر باشند. داوران ميتوانند در هر موقع درباره تعداد مراقبان مورد نياز در صحنه تصميم بگيرند.(2و3و4و5  نفر )

(( موارد خطا در حرکت اسکوات ))

1-     عدم توجه به دستورات سر داور در شروع و پايان حرکت .

2-     دو بار تلاش براي بلند شدن يا هر گونه حرکت پايين رونده در طول بلند شدن.

3-     نداشتن وضعيت راست بدني با  زانوهای صاف و قفل شده در شروع و پايان حرکت .

4-     قدم گذاشتن به سمت جلو يا عقب وحرکات جانبي پاها .اگرچه وجود حرکات جانبی کف پا بین سینه و پاشنه پا و جنبش و حرکت پاها بین سینه و پاشنه پا خطا محسوب نمی شود.

5-     کوتاهي در مقدار نشستن کافي.

6-     هر گونه حرکت ميله هالتر  بيش از قطر يا ضخامت آن بر روي پشت و پايينتر از وضعيت اوليه استقرار ميله در خلال اجراي حرکت.

7-     تماس مراقبان با ميله يا ورزشکار در بين دستورات سر داور به منظور آسانتر نمودن حرکت.

8-     تماس آرنجها يا بازو ها با پاها.تماس مختصر مجاز است ،چنانچه هيچگونه کمکي به ورزشکار نکرده باشد.

9-     سقوط يا انداختن وزنه پس از اتمام حرکت.

10-کوتاهي در انجام حرکت با توجه به نکات ذکر شده  در توضیحات مربوط به حرکت اسکوات.

پرس سينه :

1-     نيمکت در روي سکوي مسابقه طوري قرار داده شود که سر آن به سمت جلو باشد.

2-     ورزشکار بايد به پشت خود طوري دراز بکشد که سر ، شانه ها و باسن وي با سطح نيمکت در تماس باشند. پاهای ورزشکار  باید با سطح  سکوی مسابقه کاملاً و بی کم و کاست  در تماس باشند(تا حدی که شکل کفش اجازه می دهد). ميله بوسيله چهار انگشت از يک طرف و انگشت شست از طرف ديگر گرفته ميشود .اين وضعيت بدني بايد در طول حرکت حفظ شود.

3-      به منظور قرارگرفتن مناسب پاها بر روي سکو ممکن است از وزنه هاي مسطح يا بلوک هايي که که بيش از 30 سانتيمتر ارتفاع نداشته باشند، جهت افزودن ارتفاع سطح سکو استفاده بعمل مي آيد.در تمامي مسابقات بين المللي بلوکهايي به ارتفاع 5 ، 10 ، 20 ،30  سانتيمتر براي قرار دادن پاها روي آنها ، بايد پيش بيني شود.

4-      حداقل 2 و حداکثر 3 نفر مراقب بايد در صحنه مسابقات حاضر باشند. ورزشکار ممکن است جهت به حرکت در آوردن وزنه از روي پايه ها نام نويسي نمايد . کمک دريافتي از طرف مراقبان فقط در حد بلند کردن وزنه در امتداد بازوان ميباشد.

5-     فاصله دستها از يکديگر حداکثر 81 سانمتيمتر  ميباشد که اين فاصله مابين انگشتان نشان محاسبه ميشود. ( هر دو انگشت ، موقعي که حداکثر فاصله گرفته ميشود بايد در تماس با علايم حک شده بر روي ميله  شده باشد ) اگر به دلايل آسيب ديدگي مزمن يا اشکالات آناتوميکي ، ورزشکار نتواند ميله را بطور برابر بگيرد ، آنگاه بايد قبل از هر نوبت اين مورد را به داوران اطلاع بدهد تا در صورت لزوم ميله مطابق با مشکل وي علامت گذاري يا اندازه گرفته شود. استفاده از شيوه گرفتن ميله  بصورت وارونه  توسط دستها ممنوع است.

6-      پس از بلند کردن ميله ( با کمک يا بدون کمک مراقبان ) ورزشکار با آرنجهاي قفل شده بايد منتظر دستور سر داور باقي بماند. دستور خيلي زود به ورزشکاري که بي حرکت بوده و ميله را صحيح گرفته است داده ميشود. به منظور رعايت موارد ايمني اگر يک ورزشکار پس از 5 ثانيه به وضعيت صحيح  شروع حرکت نرسيده باشد ، دستور سر جا گذاشتن ميله توام با حرکت به سمت عقب بازوان داده ميشود.سپس سر داور دلیل عدم صدور دستور شروع را اعلام خواهد نمود.

7-     علامت شروع حرکت شامل حرکت پايين رونده بازوي سر داور همراه با فرمان قابل شنيدن  کلمه  Start  يا شروع ميباشد.

8-     پس از دريافت دستور شروع ، ورزشکار بايد ميله را تا سينه پايين بياورد به  منظور رعایت قانون ؛ حداکثر نقطه فود میله  تا  قاعده استخوان جناغ سينه  ميباشد و آن را بي حرکت  نگهدارد ، سپس سر داور  دستور قابل شنیدن پرس را صادر میکند  . آنگاه ورزشکار بايد ميله را به سمت بالا در طول بازوان  بدون ناهماهنگي بيش از حد و خيلی زياد در هنگام باز شدن بازوها ، به نقطه شروع برگرداند. زمانيکه ميله در اين وضعيت بي حرکت نگه داشته شد، دستور قابل شنيدن  Rack همراه با حرکت به سمت عقب بازوي سر داور داده ميشود.

9-     اگر ورزشکار بطور آناتوميکي نتواند بازوهايش را بطور کامل باز کند ، آنگاه بايد یک گواهی از سوی کمیته پزشکی ارایه نماید.

(( مقررات ورزشکاران معلول که در مسابقات قهرماني تک حرکت پرس سينه  IPF  شرکت ميکنند ))

مسابقات قهرماني پرس سينه بايد بدون اختصاص دادن گروه ويژه اي براي ورزشکاران معلول نظير نابينايان و کم بينايان ، معلولين حرکت جسمي و غيره انجام شود و ميتوانند جهت آمدن تا نیمکت و بازگشت از آن کمک دريافت نمايند. کمک به معناي هدايت توسط مربي ويا استفاده از عصا و  ويلچر.

مقررات مسابقه براي اين ورزشکاران همانند مقررات  افراد عادي ميباشد. براي ورزشکاران قطع عضو از ناحيه پاها ، پروتز کاربردي بايد به مثابه اندام طبيعي تلقي گردد.آنان هنگام وزنکشي بايد بدون اندام مصنوعي حاضر شده ومقدارهاي اضافه شده بايد براساس چارت مربوط وزنکشي اينگونه ورزشکاران بايد به وزن بدنشان افزوده شود(مقررات وزنکشي بند 5). براي ورزشکاران داراي اختلالات حرکتي در پاها  که از بريس يا وسايل مشابه براي راه رفتن استفاده ميکنند ، اين وسايل بعنوان بخشي از بدنشان تلقي شده و بايد با  آن ابزارها وزنکشي شوند.

(( موارد خطا در حرکت پرس سينه ))

1-     عدم توجه به دستورات سرداور در شروع ،در خلال و پايان حرکت.

2-     بلند شدن سر ، شانه ها و باسن از سطح نيمکت يا پاها از زمين يا بلوکها و حرکات جانبي دستها روي ميله.

3-     پرش دادن ميله از روي سينه به وسيله حرکت پرتابي قفسه سينه و فروبردن ميله در عضلات سينه پس از بي حرکت نگه داشتن آن  طوري که به آسانتر شدن  حرکت کمک کند.

4-     هر گونه امتداد يافتن نامتوازن ،خيلي زياد و مشخص بازوها در طول حرکت.

5-     حرکت پايين رونده ميله در خلال پرس کردن  به طرف بالا.

6-     ناتواني در پرس کردن وزنه تا صاف شدن کامل بازوها در پایان حرکت.

7-     تماس ميله يا ورزشکار با مراقبان در بين دستورات سر داور به منظور  آسانتر کردن حرکت.

8-     تماس پاهاي ورزشکار با نيمکت يا پايه هاي آن .

9-     تماس عمدی میله با پایه های نگهدارنده میله هالتر روی نیمکت پرس.

10-  کوتاهي در رعايت نکات ذکر شده در قسمت  مربوط به نحوه انجام حرکت.

 ددليفت :

1-     ورزشکار بايد رو به سمت جلوی صحنه بایستد و ميله بايد بطورافقي در جلوي پاهايش باشد. بطور دلخواه با هر دو دست آن را گرفته و بلند ميکند تا اينکه راست بايستد.

2-     در پايان حرکت زانوها بايد قفل شده و در يک وضعيت راست بوده و شانه ها متمایل عقب باشد.

3-     علامت سر داور شامل حرکت پايين رونده بازو توام با فرمان قابل شنيدن پايين ( Down  )  ميباشد.تا زمانيکه ميله بدو ن حرکت نگه داشته  شود و ورزشکار بطور واضح در حالت پايان حرکت باشد ، دستورپايين داده نميشود.

4-     هر گونه بلند کردن وزنه يا هر گونه سعي و تلاش آگاهانه و عمدي در صحنه مسابقه براي بلند کردن وزنه به معناي انجام يک نوبت تلقي ميشود.زماني که حرکت شروع شد ، هيچگونه حرکت پايين رونده اي مجاز نمي باشد تا اينکه ورزشکار به حالت راست با زانوهاي قفل شده برسد . در پایان حرکت زمانیکه  شانه ها متمایل به عقب می شوند اگر میله بطور جزیی پایین بیاید نباید دلیلی برای صدور رای خطا تلقی شود.

(( موارد خطا در حرکت دد ليفت ))

1-     حرکت پايين رونده ميله قبل از رسيدن به وضعيت نهايي.

2-     ناتواني در راست ايستادن و با شانه هاي متمايل به عقب .

3-     راست نبودن زانوها در پايان حرکت .

4-     مورد حمايت قراردادن ميله بوسيله قراردادن آن روي پاها در طول حرکت.اگر ميله روي رانها کشيده شود (سر بخورد ) طوريکه مورد حمايت آنها واقع نشود ، موجب دريافت راي خطا نمي گردد. در تمامي مواردي که داور در تصميمات خود دچار شک و ترديد ميشود ،باید به نفع ورزشکار راي بدهد.

5-     قدم گذاشتن به سمت جلو و عقب.( اگر چه حرکات جانبی پاها و جنبش و حرکت پاها میان پاشنه و سینه پاها مجاز است)

6-     پايين آوردن ميله قبل از دستور سر داور .

7-     پايين اوردن ميله بدون داشتن کنترل بر روي آن با هر دو دست مانند رها کردن ميله از کف دستها.

8-     کوتاهي در رعايت نکات ذکر شده در قسمت  مربوط به نحوه انجام حرکت.

(( وزنکشي ))

1-     وزنکشي ورزشکاران در يک گروه يا گروهاي وزني 2 ساعت قبل از شروع مسابقه انجام ميشود.تمامي ورزشکاران يک گروه يا گروهاي وزني بايد در وزنکشي در حضور دو يا سه داور منصوب شده انجام ميشود حضور بيابند. ممکن است تمامي گروهاي وزني در يک مسابقه واحد با هم وزنکشي نمايند.

2-     در صورتي که قبلاً قرعه کشي انجام نشده باشد ، براي روند وزنکشي قرعه انداخته خواهد شد. ضمناً قرعه ، ترتيب يا نوبت انجام حرکات را در طول مسابقه ، زمانيکه دو ورزشکار وزنه هاي يکساني را تقاضا نموده باشند، را معين خواهد کرد.

3-     زمان وزنکشي  يک ساعت و نيم  است.

4-     وزنکشي هر ورزشکار در يک اطاق در بسته که در آن فقط ورزشکار ، مربي يا سرپرست تيم و دو يا سه داور حضور دارند ، انجام مي پذيرد.زماني که ورزشکار روي ترازو ميرود ، بنا به دلايل بهداشتي بايد جوراب تميز پوشيده يا يک کاغذ توالت  روي صفحه ترازو  قرار دهند.

5-     ورزشکاران ممکن است برهنه يا يک شورت که هماهنگ با مشخصات بيان شده در قسمت تجهيزات و لوازم شخصي بوده و موجب يک تغيير موثر در وزن آن نگردد ، توزين شوند.اگر ترديدي در مورد لباسي که ورزشکار با آن وزن ميکشد وجود داشته باشد ،ممکن است يک توزين مجدد به صورت برهنه درخواست شود.در مسابقاتي که زنان شرکت دارند ، مراحل وزنکشي ممکن است به دليل حصول اطمينان از اينکه ورزشکاران زن توسط داوران همجنس خود وزنکشي ميشوند ، تغيير نمايد.داوران زن اضافه ، ممکن است براي انجام اينکار منصوب شوند

ضمنا"براي ورزشکاران معلول و قطع عضو که در مسابقات پرس سينه شرکت ميکنند ، بايد مقادير زير به وزن بدن آنها اضافه گردد.

براي قطع عضو از پايين مچ پا =54/1  وزن بدن

براي قطع عضو از پايين زانو =36/1 وزن بدن

براي قطع عضو از بالاي زانو = 18/1 وزن بدن

براي  قطع عضو از مفصل ران= 9/1 وزن بدن

براي ورزشکار با اندامهاي پاييني (پاها ) از کارا فتاده  که به بريس يا وسايل مشابه براي راه رفتن احتياج داشته باشند وسيله مربوطه بايد بعنوان بخشي از اندام طبيعي تلقي گردد و ورزشکار بايد همراه با وسيله کمکي ياد شده توزين شود.

6-     هر ورزشکاري مجاز است  فقط يکبار وزنکشي شود.مگر آنهايي که داراي وزن بدني سبکتر يا سنگين تر از آن گروه وزني که در آن ثبت نام  نموده اند، باشند ، مي توانند دو باره روي ترازو بروند.آنها بايد مطابق مدت زمان يک ساعت ونيم  ، روي ترازو رقته و وزن بکشند ، در غير اينصورت براي مسابقه در آن گروه وزني حذف ميشوند.يک ورزشکار زماني ميتواند به دفعات وزنکشي مجدد نمايد که وقت وزنکشي و ترتيب برگزاري آن توسط قرعه اجازه بدهد. يک ورزشکار فقط زماني ممکن است خارج از محدوده زماني يک ساعت و نيم وزنکشي مجدد شود که اگر او مطابق زمان اعلام شده خود را معرفي کرده باشد ، اما بدليل تعداد زياد ورزشکاران از وي فرصت رفتن روي ترازو سلب شده باشد.

     مطابق صلاحديد داوران ممکن است وي پس از يکبار وزنکشي مجاز به توزين دوباره باشد.وزن بدني  پذيرفته شده ورزشکار ماداميکه ساير ورزشکاران  آن گروه وزنکشي نشده اند نبايد اعلام شود.

7-     يک ورزشکار بايد در  گروه وزني طبيعي خود ثبت نام نمايد. اما هر ورزشکار اختيار تغيير دادن گروه وزني خود را جهت صعود به به دسته بالاتر يا نزول به دسته پايينتر نسبت به گروه وزني ثبت شده در فرم نهايي ثبت نام تيمي را دارد. اگر ورزشکار خواهان استفاده  از اين حق قانوني خود باشد ، بايد خود را به سرداور مربوطه در اطاق وزنکشي ، 10 دقيقه قبل از شروع وزنکشي  براي گروه وزني که وي در نهايت مايل به مسابقه دادن در آن است معرفي نمايد.

ضمناً اگر او مايل به صعود به دسته بالاتر باشد ، بايد به سر داور دسته اي که قبلاً در آن ثبت نام کرده بود ، 10 دقيقه قبل از شروع وزنکشي مراجعه و گزارش دهد که به گروه وزني بالاتر خواهد رفت  و اسم او را حذف نمايند.اگر ورزشکار گروه وزني خود را تغيير دهد و قرعه کشي قبلاً انجام شده باشد ، آنگاه کمترين قرعه بايد به او داده شود.

اگر گروه وزني جديد ورزشکار به دليل تعداد ورزشکاران به گروههاي جداگانه تقسيم بندي شده باشد ، آنگاه تا زمانيکه وي يک گواهي معتبر در زمينه داشتن يک مجموع در طي 12 ماه گذشته در گروه وزني جديد در سطح ملي يا بين المللي ارايه نمايد ، خود به خود در اولين گروه براي انجام مسابقه قرار خواهد گرفت. همچنين مودبانه خواهد بود  که اگر موضوع صعود يک ورزشکار به  اطلاع سر داوردسته اي که قبلاً در آن ثبت نام کرده بود رسانيده شود ، چرا که وي ممکن است از اين موضوع اطلاعي نداشته يا در نزديکي سالن مسابقه نبوده باشد .

مثال الف ) يک ورزشکار در دسته 90 کيلو ثبت نام کرده و مايل به شرکت در دسته 5/82 کيلو ميباشد، او بايد خود را به سر داور دسته 5/82 کيلو  ، 10 دقيقه قبل از شروع وزنکشي براي آن دسته معرفي نمايد.

مثال  ب ) يک ورزشکار در دسته 90 کيلو ثبت نام کرده و خواهان شرکت در دسته 100 کيلو ميباشد.او بايد 10 دقيقه قبل از شروع وزنکشي دسته 90 کيلو  به سر داور اين گروه وزني مراجعه و تاکيد کند که ميخواهد به دسته 100 کيلو صعود نمايد و وزن نخواهد کشيد. آنگاه بايد خود را به سر داور دسته 100 کيلو 10 دقيقه  قبل از شروع وزنکشي آن دسته معرفي نمايد. اين به مسئوليت خود ورزشکار است که بذاند قبلاً در چه گروه وزني ثبت نام کرده بود و يک ادعا که در فرم ثبت نام  تيمي اشتباه رخ داده است  قابل قبول نميباشد.

زمانیکه ورزشکاران در یک دسته وزنی به گروههایی تقسیم بندی می شوند مثل گروه A و B و یا حتی C ، طبیعتاً  رقابتهای گروههای  C یا B زودتر از گروه  A آغاز می شود و لذا  هر ورزشکاری که قصد بالا رفتن به گروه وزنی بالاتر را داشته باشد باید 10 دقیقه پیش از شروع وزنکشی دسته ای که قبلاً در آن ثبت نام کرده بود مراجعه نموده و داوران را از قصد خود آگاه نماید.در مجموع  هر ورزشکاری که گروه وزنی خود را  عوض می کند  ، خود به خوددر گروه C یا B برای مسابقه دادن  قرار می گیرد ، چنانچه مسابقه آن دسته به دلیل کثرت شرکت کننده گان به 2 یا 3 گروه تقسیم شده باشد.

8-     در تورنمنت ها ، جشنها ، فستيوالها و ديدارهاي بين المللي دوستانه با توافق طرفين وزنکشي ممکن است در زود تر از 2 ساعت قبل از شروع مسابقه انجام شود.اما اگر  ورزشکاري قصد خود را براي جابجايي يک رکورد جهاني اعلام کند ، وي بايد  2 ساعت قبل از شروع مسابقه  بار ديگر وزنکشي شود.

9-     ورزشکاران بايد، ارتفاع پايه هاي اسکوات ، نيمکت پرس  و بلوکهاي پا ها  را قبل از شروع مسابقه بررسي نمايند.ورقه ارتفاع  پايه ها بايد پس از بررسي توسط ورزشکار يا مربي امضاء شود.انجام اينکار بستگي به ميل آنها دارد.

يک  نسخه ازبرگ يادشده به هيات ژوري  ،گوينده و سرپرست صحنه مسابقه يا کنترل کننده  داده ميشود.

(( ترتيب برگزاري مسابقه ))

1- سيستم دوره اي :

1-     در وزنکشي ورزشکار يا مربي او بايد يک وزنه شروع را براي هر سه  نوبت حرکت مسابقه اعلام نمايند.اين مقدار وزنه ها بايد در کارت ويژه مسابقه در قسمت نوبت اول نوشته شده و بوسيله ورزشکار يا مربي امضاء شود و توسط مسئول مربوطه نگهداري شود.کارتهاي گوينده بر اساس نوبتهاي اول رديف ميشوند. آنگاه به ورزشکار جهت استفاده در مسابقه کارتهاي ويژه  که داراي 11 نوبت  سقيد  ( جاي خالي ) ميباشند داده ميشود.سه عدد براي اسکوات  ، سه عدد براي پرس سينه و 5 عدد براي دد ليفت. براي هر حرکتي کارت رنگي خاصي منظور شده است. وقتي ورزشکار اولين نوبت از هر حرکتي را انجام داد ، ورزشکار يا مربي وي بايد درباره نوبت دوم  تصميم بگيرند اين مقدار وزنه بايد در قسمت نوبت دوم کارت مسابقه نوشته شود و به دبير مسابقه يا ديگر افراد مسئول قبل از انقضاء مهلت  يک دقيقه  ارايه شود.

مراحل مشابه يکساني براي نوبتهاي دوم و سوم بکار گرفته ميشود.مسئوليت ارايه مقدار وزنه حرکات در هر نوبت  کاملاً به عهده ورزشکار يا مربي وي خواهد بود.مطابق سيستم دوره اي  احتياج به داشتن کارکنان زياد حذف ميشود. کارت مسابقه بايد فقط توسط افراد مسئول حمل شود.بخاطر داشته باشيد که جاي خالي براي نوبتهاي اول در کارتهاي ورزشکاران تنها براي اولين تغيير در مقدار وزنه در صورت نياز استفاده ميشود و همچنين چهارمين و پنجمين جاهاي خالي در حرکت دد ليفت در صورت لزوم فقط براي دو تغيير مجاز مورد استفاده واقع ميشود.

·     در مسابقات تک حرکتي پرس سينه کارتهاي مشابه حرکت دد ليفت استفاده ميشود.

2-     زماني تعداد ورزشکاران در يک جلسه ، 10 نفر يا بيشتر باشند  ، ممکن است گروه بنديهايي که شامل  تعداد تقريباً برابر وزرشکاران  باشند تشکيل شود.اما گروه بنديها زماني که تعداد ورزشکاران در يک جلسه به 15 نفر يا بيشتر رسيد ، حتماً بايد تشکيل گردد.يک جلسه مسابقه ممکن است شامل يک گروه وزني يا ترکيبي از گروه هاي وزني مطابق صلاحديد  برگزارکننده باشد.

3-     گروه بندي ها  بايد بوسيله بررسي بهترين مجموع ورزشکار در سطح مسابقات ملي يا بين المللي در طي 12 ماه گذشته تعيين شود.ورزشکاران داراي کمترين مجموع اولين گروه را تشکيل خواهند داد و بدنبال آنها ورزشکاران داراي مجموع بالاتر گروه هاي ديگر رادر صورت لزوم تشکيل مي دهند.

زماني که يک مجموع  در طول 12 ماه قبل نداشته باشد ، آنگاه بايد در گروه اول مسابقه قرار بگيرد.ضمناً اين قانون براي ورزشکاراني که خواهان صعود به دسته هاي وزني بالاتر يا نزول به دسته هاي وزني پايينتر هستند بکار مي رود.

4-     هر ورزشکاري اولين نوبت خود را در اولين دوره انجام مي دهد.نوبت دوم در دور دوم و نوبت سوم در دور سوم انجام خواهد شد.

5-     موقعي که يک گروه شامل تعداد کمتر از 6 نفر باشد، وقت جبراني مقرر بايد در پايان هر دوره به ترتيب زير اضافه شود.

5 ورزشکار          1 دقيقه

4 ورزشکار          2 دقيقه

3 ورزشکار          3 دقيقه

3 دقيقه  حداکثر وقت مقرر در پايان هر دوره مي باشد.اگر ورزشکار پس از اتمام يک دوره،در دور بعدي بلافاصله نوبت خودش شود ( يعني اولين نفر در دور بعدي ) ، حداکثر زمان مجاز همان 3 دقيقه خواهد بود.زماني که گروه بندي ها تشکيل مي شود در پايان وقت جبراني ميله از وزنه ها تخليه و پر شده و آنگاه ورزشکار براي انجام  حرکت 1 دقيقه وقت خواهد داشت.

      6-  در طول هر دوره به ميله هالتر بطور افزايشي وزنه زده مي شود.در طول يک دوره  هيچگاه از مقدار وزنه هالتر کاسته نمي شود ، مگر در مواقع اشتباه که بعداًتوضيح داده مي شود و فقط در پايان همان دوره انجام خواهد شد.

    7- برگزاري مسابقه بوسيله مقدار وزنه انتخابي ورزشکار در طول هر دوره معين خواهد شد.در مواقعي که دو ورزشکار وزنه هاي برابري را انتخاب کرده باشند آن ورزشکاري که داراي کمترين شماره قرعه در موقع وزنکشي باشد حرکت را زودتر انجام خواهد داد.اين قانون در مورد سوم از حرکت دد ليفت که ممکن است وزنه ها دو بار تغيير داده شوند بکار مي رود.

مثال :

 ورزشکار A با شماره قرعه 5 وزنه 250 کيلوگرم را انتخاب کرده است و ورزشکار B با شماره قرعه  2 وزنه   5/252 کيلو گرم را درخواست کرده است. ورزشکار A در مقابل وزنه 250 کيلوگرم شکست مي خورد  .آيا ورزشکار B ميتواند وزنه خود را به 250 کيلو گرم کاهش دهد تا برنده شود؟ پاسخ منفي است ، زيرا جريان مسابقه کماکان بر اساس قرعه تعيين ميگردد.

  8- اگر ورزشکاري در يک دوره در مقابل يک وزنه شکست بخورد ، دوباره نوبت او نخواهد بود ، بلکه بايد منتظر شود تا در دوره بعدي بتواند حرکت خود را انجام دهد.

 9- اگر ورزشکاري در يک دوره از يک حرکت در اثر اشتباه در وزنه  گذاري يا اشتباه مراقبين يا خرابي تجهيزات مسابقه شکست بخورد ، به او يک نوبت ديگر جهت انجام حرکت با وزنه صحيح داده مي شود.اگر خطاي ناشي از اشتباه در وزنه گذاري باشد و حرکت واقعاً شروع نشده است ، آنگاه به ورزشکار اختيار داده ميشود که حرکت خود را در همان موقع يا در پايان آن  دوره انجام دهد.

در ساير موارد ورزشکار بايد حرکت خود را در پايان همان دوره انجام دهد. اگر ورزشکاري که اشتباه در مورد وي صورت گرفته است ، آخرين نفر از آن دوره باشد، آنگاه به اوبراي آن نوبت 3 دقيقه وقت داده ميشود.براي يک نفر مانده به آخر، دو دقيقه و براي دو نفر مانده به آخرين نفر 1 دقيقه وقت اضافي جهت استراحت و تمدید قوا داده ميشود.

در این وضعیتها به ورزشکار وقت جبرانی داده میشود  و هالتر   برای اجراء  حرکت آماده می شودو. در اینجا وقت جبرانی لازم به یک دقیقه  وقت معمولی  ورزشکار برای شروع حرکت اضافه می گردد.، ساعت  به کار انداخته شده و ورزشکار  در کل 4 دقیقه مهلت دارد تا حرکت را انجام دهد.بنابراین ورزشکارانی که  بلافاصله  نوبت خودشان (نوبت اضافی اهداء شده)  باشد، 4 دقیقه وقت خواهند داشت و در خلال این مدت می توانند حرکت خود را  در صورت آماده شدن  انجام دهند. در مجموع برای یک نفر مانده به آخر 3 دقیقه و دو نفر مانده به آخر 2 دقیقه وقت خواهد داشت. برای بقیه حالات همان 1 دقیقه  زمان  برای شروع حرکت منظور می شود. 

10- ورزشکار اجازه دارد که فقط يک تغيير در مقدار وزنه در اولين نوبت  از هر کدام  از حرکات سه گانه ايجاد کند.تغيير ايجاد شده  ممکن است بصورت افزايش يا کاهش در مقدار وزنه  ثبت شده در کارت باشد و جريان مسابقه  در دوره اول  مطابق آن، تغيير  خواهد نمود.اگر او در گروه اول باشد ، اين تغيير ميتواند در هر زماني قبل از 5 دقيقه مانده به شروع  اولين دوره از آن حرکت صورت پذيرد.گروه هاي بعدي نيز مطابق قانون فوق تا قبل از 5 نوبت مانده به شروع اولين دوره از آن حرکت از چنين امتيازي بهره مند مي باشند.

موارد بالا بايد بوسيله گوينده قبل از انقضاء وقت قانوني براي تغيير دادن وزنه نوبت اول اعلام شود. اگر در مورد مهلت انقضاء وقت تغيير وزنه نوبت اول اخطاري توسط گوينده اعلام نشده باشد ، آنگاه يک اطلاعيه در اين زمينه توسط گوينده  بايد اعلام شودو پس از آن ورزشکار 1 دقيقه مهلت خواهد داشت تا يک تغيير ايجاد کند

     11- ورزشکار بايد مقدار وزنه هاي نوبت هاي دوم و سوم  خود را در مدت زمان 1 دقيقه پس از انجام حرکت قبلي ارايه دهد.يک دقيقه از موقع بکار افتادن چراغها شروع ميشود.اگر در مدت 1 دقيقه  وقت مجاز هيچ وزنه اي ارايه نشود، به وزنه نوبت قبلي  (اول يا دوم ) 5/2 کيلو اضافه ميشود. اگر ورزشکار در يک دوره در مقابل يک وزنه شکست بخورد و هيچ وزنه اي در يک دقيقه وقت  اريه نکند، همان وزنه براي نوبت بعدي وي منظور ميشود.

      12- وزنه هاي ارايه شده براي دوره هاي دوم حرکات سه گانه مسابقه غير قابل تغيير ميباشند.اين قانون عيناً براي دوره هاي سوم از حرکات سوم از حرکات اسکوات و پرس سينه صدق مي کند. بر اساس اين قانون زماني که موقع انجام يک نوبت فرا مي رسد، ديگر قابل تغيير نخواهد بود.ميله براي وزنه در خواستي پر شده و ساعت نيز بکار خواهد افتاد.

13- در دور سوم از حرکت دد ليفت دو تغيير در مقدار وزنه مجاز مي باشد. تغيير ايجاد شده ممکن است بيشتر يا کمتر از مقدار وزنه ثبت شده قبلي براي ورزشکار در دور سوم  باشد.معهذا اين تغييرات تا جايي قابل اجراء ميباشند که ورزشکار بر روي صحنه براي هالتري که مطابق مقدار وزنه ثبت شده قبلي وي مهيا شده است، توسط گوینده فرا نخوانده باشد .

 14- در مسابقات تک حرکت پرس سينه ، بطور کلي مقررات شبيه مسابقات سه حرکتي است. یعنی  در دور سوم دو بار تغيير در مقدار وزنه ها مجاز ميباشد  و قانون بيان شده براي حرکت دد ليفت عيناً در اين مسابقات بکار ميرود.

 15- اگر يک جلسه مسابقه تنها شامل يک گروه باشد، يعني حداکثر تا 14 نفر ، آنگاه بايد يک وقت استراحت 20 دقيقه ای باید بين حرکات سه گانه مقرر شود.اين وقت جهت اطمينان از گرم شدن و آماده بودن ورزشکاران و سازماندهي صحنه مسابقات در نظر گرفته ميشود.

 16- زمانيکه تعداد دو گروه يا بيشتر در يک جلسه از مسابقه بر روي سکو رقابت مي کنند ، مسابقه بر اساس تعداد گروه ها سازمان دهي خواهد شد. هيچوقت استراحتي در خلال دوره ها منظور نخواهد شد مگر زمانيکه گروه ها سه دوره کامل از هر حرکتي را انجام داده باشند  و آنگاه يک وقت براي آماده سازي صحنه منظور خواهد شد.

مثلاً اگر دو گروه در يک مسابقه شرکت داشته باشند ، گروه اول تمام سه دوره از حرکت اسکوات را انجام خواهد داد و بلا فاصله گروه دوم سه دوره از حرکت اسکوات را به انجام مي رساند.آنگاه صحنه براي انجام حرکت پرس سينه آماده و تغيير داده ميشود.گروه اول سه دوره از پرس سينه را انجام داده و بلافاصله توسط گروه دوم همين کار انجام خواهد شد.سپس صحنه مسابقه براي حرکت دد ليفت مهيا شده و گروه اول سه دوره از حرکت دد ليفت را انجام داده و فوراً گروه بعدي رقابتهاي خود را دنبال مي نمايند.بوسيله اين سيستم هر گونه اتلاف وقت حذف ميشود مگرآن وقتهايي که براي آماده سازي صحنه مورد نياز است.

دنباله قوانین پاورلیفتینگ ویرایش جدید تا ژانویه 2008 قسمت دوم

((تجهيزات مسابقه و مشخصات آنها ))

1-سکوي مسابقه :تمامي حرکات بايد روي سکويي که اندازه آن حد اقل 5/2 ×5/2 متر  و حداکثر

 4 × 4 متر باشد انجام بگيرد.سطح سکو بايد صاف،محکم ،تراز و غير لغزنده بوده و ارتفاع آن از کف سالن بايد حداکثر 10 سانتي متر باشد. سطح سکو بايد بوسيله يک نوع از موکت غير لغزنده ، هموار ، مسطح و يکپارچه پوشانده شود.استفاده از کفپوشهاي لاستيکي و موارد مشابه مجاز نميباشد.

2-ميله هالتر و صفحه ها(ديسک ها) :براي تمام مسابقاتي که تحت قوانين IPF  برگزار ميگردد،تنها هالتر هاي ديسکي مجاز ميباشند.استفاده از صفحه هايي که فاقد مشخصات لازم باشند مسابقه و رکوردهاي بر پا شده را باطل خواهد کرد.فقط ميله ها و صفحه هايي که داراي تمام مشخصات قانوني باشند،بايد تمام طول مسابقه و براي تمام حرکات مورد استفاده قرار گيرند.

الف )ميله در طول مسابقه عوض نمي شودمگر آنکه خميده شود و يا طوري آسيب ببيند که کميته فني،ژوري يا داوران تصميم به تعويض آن بگيرند.آجهاي ميله هاي مورد استفاده در تمامي مسابقات  IPF نبايد آبکاري کروم  شده باشد،فقط ميله ها و دیسک هایی  که  مورد تأييد IPF هستند اين امکان را دارند تا در مسابقات جهاني   ,   IPF و رکورد شکنی مورد استفاده قرار بگيرند.

الف )ميله بايد راست بوده و خوب آج بندي و شيار بندي شده و با ابعاد زير مطابقت داشته باشد :

1-طول کامل ميله نبايد بيش از 2/2 متر باشد.

2-فاصله بين آستينهاي ميله نبايد کمتر از 31/1 متر و بيشتر از  32/1 متر باشد.

3-قطر ميله نبايد بيش از 29 ميلي متر و کمتر از 28 ميلي متر باشد.

4-وزن ميله به همراه قفلهاي آن 25 کيلو گرم است.

5-قطر آستينهاي ميله نبايد بيش از 52 ميلي متر و کمتر از 50 ميلي متر باشد.

6-يک علامت اندازه گيري شده چاپي بايد بر روي ميله حک شود، طوري که فاصله اين علائم 81 سانتي متر باشد.

ب)صفحه ها بايد با مشخصات زير مطابقت داشته باشند:

1-تمامي صفحه ها ي مورد استفاده در مسابقه بايد تا 25/0 يا 10 گرم از وزن تعيين شده براي آن ضريب خطا داشته باشند.

وزن ظاهري صفحه                     ماکزيمم ضريب خطا                     حداقل ضريب خطا

50                                                     125/50                              875/49

25                                                     0625/25                            9375/24

20                                                     05/20                                95/19

15                                                     0375/15                            9625/14

10                                                     025/10                              975/9

5                                                       0125/5                              9875/4

5/2                                                   51/2                                  49/2

25/1                                                  26/1                                 24/1

5/0                                                    51/0                                 49/0

25/0                                                  26/0                                 24/0

2-اندازه سوراخ صفحه حد اقل 52 و حد اکثر 53 ميلي متر است.

3-صفحه هاي مسابقه  به ترتيب عبارتند از:

25/1 ، 5/2 ، 5 ، 10 ،15 ، 20 ، 25 ، 50  کيلو گرم.

4- به منظور رکورد شکني ممکن است وزنه هاي سبکتر مورد استفاده قرار بگيرند تا به وزنه اي رسيده شود که حد اقل 1 (یک) کیلوگرم از رکورد کنوني بيشتر باشد.

5- دیسکهای 20 کيلويي و بالاتر نبايد بيش از 6 سانتي متر ضخامت داشته باشند. صفحه هاي 15 کيلويي و کمتر نبايد بيش از 3 سانتي متر ضخامت داشته باشند.

6-دیسکها بايد با رنگهاي زير کد بندي شوند :

10 کيلو گرم و يا کمتر از آن  :  هر رنگي

15 کيلو گرم : زرد

20 کيلوگرم  : آبي

25 کيلو گرم : قرمز

50 کيلو گرم : سبز

7-همه صفحه ها بايد بطور واضح با وزنشان علامتگذاري شده باشند و صفحه ها به ترتيب قرار دادن سنگينترين آنها در داخلي ترين قسمت و گذاشتن صفحه هاي سبکتر در مراحل بعدي بر روي ميله جا گذاري ميشوند، طوري که داوران بتوانند شماره هاي هر وزنه را بخوانند.

8- اولين و سنگينترين وزنه بايد طوري روي ميله قرار داده شود که شماره حک شده روي صفحه به سمت داخل ميله باشدو صفحه هاي بعدي همراه با افزايش وزنه طوري گذاشته ميشوند که شماره حک شده به سمت بيرون باشد.

9-قطر سنگينترين  صفحه نبايد بيش از 45 سانتي متر باشد

10-استفاده ازوزنه هاي دور لاستيکي يا لاستيکي مجاز ميباشد،طوري که پس از جا گذاري قفل،تا انتهاي ميله حداقل 10 سانتي متر  فاصله جهت گرفتن ميله توسط مراقبان وجود داشته باشد.

3-قفلها :

الف )هميشه بايد در مسابقات مورد استفاده قرار بگيرند.

ب) بايد حد اقل 5/2 کيلوگرم وزن داشته باشند.

4-پايه هاي اسکوات :

 الف)پايه هاي اسکوات بايد داراي اسکلت قوي بوده و حد اکثر استحکام را داشته باشند.قاعده آن بايد چنان طرح ريزي شده باشد که براي ورزشکار يا وزنه گذار مشکلي ايجاد نکند. پايه هاي اسکوات ممکن است بصورت يکپارچه يا دو پايه مجزا ساخته شوند طوريکه روي آن ميله بصورت تراز قرار بگيرد.

ب)پايه هاي اسکوات بايد داراي قابليت تغيير ارتفاع از حد اقل 1 متردر پايينترين وضعيت و تا ارتفاع حداقل 170 سانتيمتر در بالا بوده و هر 5 سانتيمتر جهت افزايش ارتفاع ،سوراخهاي قابل تنظيم داشته باشد.

پ)تنها پایه های اسکوات تجاری که به ثبت و تایید کمیته فنی رسیده باشند مجاز به بهره برداری در مسابقات می باشند.

ت) تمام پايه هاي هيدروليک بايد در ارتفاع مورد نياز به وسيله به کار بردن ميخهاي مخصوص کاملاً محکم شوند.

5-نيمکت پرس سينه : فقط نیمکتها و پایه هایی که پایه های آن توسط شرکتهای تجاری که به ثبت و تایید  رسمی کمیته فنی رسیده باشد مجاز به  استفاده  در مسابقات بین المللی  می باشند.

1- طول آن نبايد کمتر از22/1 متر بوده و بايد داراي سطح صاف و تراز باشد.

2-عرض آن حداقل 29 سانتي متر و حداکثر 32 سانتيمتر بايد باشد.

3-ارتفاع سطح تشک بدو فشردن آن از سطح زمين يا سکو بايد حداقل 42 سانتيمتر و حد اکثر 45 سانتيمتر باشد.ارتفاع پايه هاي نيمکت که بايد قابل تنظيم باشند ، حداقل 75 سانتيمتر و حداکثر 110 سانتيمتر از سطح زمين تا سطح محل استقرار ميله باشد.

4- حداقل فاصله پايه هاي نيمکت از سطوح داخلي آنها از هم بايد 110 سانتي متر باشد.

5-سر نيمکت بايد 22 سانتيمتر بالاتر از جايي که پايه ها به نيمکت متصل مي شوند امتداد داشته باشد و البته با 5  سانتيمتر تفاوت قابل اغماض از هر طرف.

6- پایه های ایمنی  قابل اتصال به پایه های اصلی نیمکت پرس سینه  در دو طرف باید  در تمام طول مسابقات  مورد استفاده قرار بگیرند.

6- چراغهاي داوري :  يک سيستم چراغهاي داوري که به وسيله آن داوران بتوانند آراي خود را اعلام نمايند، بايد وجود داشته باشد.هر داور يک چراغ سفيد و قرمز  را کنترل ميکند که بوسيله آنها حرکات صحيح و خطا را مشخص ميسازد.چراغها بايد به ترتيب افقي مطابق با وضعيت سه داور قرار بگيرند آنها بايد به گونه اي سيمکشي شده باشند که در موقع اعلام رأي با هم روشن شوند نه بطور جداگانه.براي اعلام راي در موقع اضطراري همانند قطع برق و غيره بايد براي داوران پرچم هاي کوچک سفيد و قرمز مهيا گردد تا پس از پايان حرکت ، زماني که سرداور دستور قابل شنيدن پرچم را مي دهد، از آنها براي اعلام راي استفاده بعمل مي آيد.

کارتهاي خطا داوران ، شماره هاي  1 ، 2 و 3

پس از اعلام رأي داوران به وسيله چراغهاي داوري ، آنان در صورت خطا بوده حرکت بايد کارت ويژه را بالا ببرند تا دليل خطا بودن حرکت را مشخص نمايند.

 (( کارت شماره 1 )) – (قرمز )

براي اسکوات :

1-     کوتاهي در مقدار نشستن کافي.

براي پرس سينه :

   1-ميله تا  روي سينه پایین اورده نشده (به سینه نرسیده) یا اینکه با ناحیه شکم تماس داده شده است.

در حرکت دد ليفت :

       1-کوتاهي در قفل کردن زانو ها در پايان حرکت.

       2-ناتواني در راست ايستادن با شانه هاي متمايل به سمت عقب.

(( کارت شماره 2 )) – ( آبي )

براي اسکوات :

1-     نداشتن وضعيت راست بدني و با زانو هاي مستقيم در شروع و پايان حرکت.

2-     هر گونه حرکت پایین رونده میله هالتر در طول  حرکت.

3-     تغییر وضعیت میله بر روی شانه ها پس از شروع حرکت  و هر گونه حرکت  پایین رونده  میله بر روی شانه به مقدار بش از  ضخامت یا قطر میله  نسبت به  وضعیت انتخابی  استقرار میله در شروع حرکت.

براي پرس سينه :

    1-هر گونه امتداد يافتن نا متوازن (مشخص و خيلي زياد ) بازو ها در طول حرکت.

    2-حرکت پايين رونده ميله در خلال عمل پرس به طرف بالا.

    3-ناتواني در پرس کردن و صاف شدن کامل بازوها و اتمام حرکت.

در حرکت دد ليفت :

1-حرکت پايين رونده ميله پيش از رسيدن به وضعيت نهايي.اگر در پايان حرکت زماني که شانه ها به سمت عقب حرکت مي کنند ميله دچار حرکت پايين رونده شود نبايد به ورزشکار راي خطا داده شود.

2-مورد حمايت قرار دادن مياه بر روي پاها،اگر ميله روي پاها کم کم کشيده شود،طوري که مورد حمايت آنها واقع نشود، موجب دريافت راي خطا نميشود.

(( کارت شماره 3 ))  زرد

براي اسکوات :

1-     قدم گذاشتن  به سمت جلو ، عقب .اگرچه حرکات  جانبی پاها مجاز بوده و جنبش و حرکت  میان پاشنه و سنه پاها مجاز می باشد.حرکات جزيي شامل حرکات مختصر جانبي پا ها و بلند شدن پنجه ها يا پاشنه ها از سطح سکو ميباشند ،پنجه ها و پاشنه ها بايد به حالت اوليه برگشت نمايند.

2-     عدم رعايت دستورات سر داور در شروه و پايان حرکت.

3-     دو بار تلاش براي بلند شدن در وضعیت پایینی حرکت.

4-     تماس مراقبان با ميله يا ورزشکار در بين دستورات سر داور به منظور آسلنتر شدن حرکت.

5-     تماس آرنجها يا بازوها با پاهاطوریکه  ورزشکار را حمایت کرده  و به او کمک نموده باشد .تماس جزیی قابل اغماض می باشد.

6-     انداختن يا افتادن وزنه پس از پايان حرکت.

براي پرس سينه :

1- پرش دادن ميله از روي سينه بوسيله حرکت پرتابي قفسه سينه يا فرو بردن ميله در عضلات سينه پس از بي حرکت نگه داشتن آنطوري که حرکت آسانتر شود.

2- عدم رعایت  دستورات سر داور در شروع، در خلال  و پايان حرکت.

3- هر گونه تغییر در وضعیت انتخابی اولیه ورزشکار شامل بلند شدن  سر ،شانه و باسن از سطح نيمکت و يا پاها از زمین و حرکات جانبی دستها روی میله.

4-تماس ورزشکار يا  ميله با مراقبان در بين دستورات سر داور به منظور آسانتر کردن حرکت.

5- هر گونه تماس پاهاي ورزشکار با نيمکت يا پايه هاي آن.

6- تماس عمدي  ميله به پايه هاي استقرار آن به منظور آسانتر کردن حرکت.

در حرکت دد ليفت :

1-پايين آوردن ميله پيش از دستور سر داور.

2-پايين آوردن ميله بدون داشتن کنترل روي آن با هر دو دست ، مثل رها شدن ميله از کف دست .

3- قدم گذاشتن به سمت جلو ، عقب يا طرفين. حرکات جانبي کف پاها يا جنبش و حرکت ميان پاشنه و سينه پا ها  مجاز مي باشد.

(( پوشش ورزشکار پاورليفتينگ و لوازم شخصي ))

لباس ورزشکار : در مسابقات  IPF  ، ورزشکار بايد يک لباس يکدست از پارچه يک لا و از مواد کشسان بپوشد.بکار بردن هر گونه قطعه اضافي نرم يا دوخته شدن لباس از قطعات مجزا بوسيله درزگيري در ساختمان آن غير ضروري است.

هر نوع درز گيري ، تقلب يا هر گونه کار غير قانوني ديگر که به نظر کميته فني ، هيات ژوري و داوران موجب کمک به استحکام بيشتر پوشش ورزشکار نمايد ، موجب عدم استفاده از پوشش در مسابقات  مي گردد.

لباس ورزشکار بايد ظاهري چسبان داشته و شل و آويخته نباشد و بندهاي آن بايد در تمامي مدتي که ورزشکار در روي  صحنه مسابقات است روي شانه هايش قرار داشته باشد. پوشش ورزشکار بايد با معيار هاي زير مطابقت داشته باشد :

1-     لباس ورزشکار ميتواند داراي هر رنگي يا چند رنگ باشد.

2-     لباس ورزشکار ممکن است داراي نشان ، علامت ،واژه يا نوشته اي باشد که مليت ، فدراسيون ملي يا حامي تجاري آن ورزشکار را مشخص  سازد. علايم  يا  نوشته هاي اهانت آميز  يا  خلاف ادب مجاز نميباشد.اسم ورزشکار مجاز است روي پوشش يا ساير لوازم وي نوشته  شود.

3-     درز ها و حاشيه ها نبايد بيش از 3 سانتي متر عرض و 5/0 سانتي متر ضخامت داشته باشند.تنها لباسهاي غير حمايت کننده از نوع وزنه برداري يا کشي ممکن است داراي درز ها يا حاشيه هاي بيش از 3 سانتيمتر باشند. اينگونه پوششها ممکن است در محل انشعاب پاها بوسيله دوخته شدن يک لايه پارچه اضافي همجنس به ابعاد 12× 24  سانتيمتر داراي ضخامت دو برابر باشند.

4-     درزها ممکن است بوسيله يک پارچه يا ماده کشي کم عرض که بيش از 2 سانتيمتر پهنا و 5/0 سانتيمتر ضخامت نداشته باشد حمايت و تقويت شوند.

5-     لباس ورزشکار بايد داراي پا باشد و طول پاها حد اقل 3 سانتيمتر و حداکثر 15 سانتيمتر از وسط انشعاب آنها از هم  ميباشد.اندازه گيري از بالا ترين نقطه درز يعني محل انشعاب پاها از وسط سطح داخلي آنها به عمل مي آيد.پاهاي دوبنده  Suit  الزاماً  نبايد در دور ران داراي برش يکسان باشند يعني ممکن است در سطح خارجي رانها داراي ارتفاع بيشتري باشند.

دوبنده هاي وزنه برداري  معمولي  غير حمايت کننده ممکن است تا 25 سانتي متر پا داشته باشند.

 6-هر نوع تغيير در لباس به مقدار بيش ازعرض و ضخامت بيان شده در قبل ، آن را غير مجاز ميسازد.

7-اگر چه اصلاح يا پیله دار کردن که موجبات استحکام و تقويت دو بنده  Suit يا پيراهن پرس سينه را فراهم مي آورد غير قانوني نمي باشد ، اما اين کار روي همان درزها ي اوليه انجام گيرد.

8- اگر يک محکم کاري بر روي  Suit انجام شود ، پارچه هاي اضافي نبايد روي   Suit  تا  زده و دوخته شود. توصيه ميشود زماني که بندهاي  Suit  را كوتاه مي کنند، به طريقي دوخته شود که قسمت اضافي آن زير بندها قراربگيرد ، نه اينکه طوري باشد که قسمت اضافي به صورت نا خوشایند بالاي بندها قرار بگيرد.

تي شرت و پيراهن حمايت کننده

 در طول انجام حرکات اسکوات و پرس سينه يک تي شرت يا پيراهن حمايت کننده از هر رنگ يا رنگهايي بايد زير دوبنده يا Suit پوشيده شود اما پوشيدن اين پيراهن در حرکت دد ليفت براي مردان اختياري ميباشد. پوشيدن هر دو نوع پيراهن ممنوع است.

زنان در خلال انجام هر سه حرکت بايد تي شرت يا پيراهن حمايت کننده بپوشند.تي شرت بايد با معيارهاي زير مطابقت داشته باشد :

الف ) داراي هيچگونه ماده لاستيکي يا کشي مشابه نباشد.

ب ) جيب ، دگمه ،زيپ و يقه نداشته باشد.

ج )پيراهن بايد از کتان ، پلي استر يا ترکيبي از هر دو ساخته شده باشد. جنس دنيمDenim  ممنوع است.

د )آستينهاي پيراهن نبايد از آرنج پايينتر يا از بالاتر از شانه ها باشد.ورزشکار مجاز به بالا بردن يا لوله کردن آستينهاي بلند پيراهن در مسابقات IPF نبوده و ضمناً نبايد آن را طوري بپوشد که قسمت داخل آن بيرون باشد(وارونه بپوشد ) .

ه ) پيراهن بايد ساده يا تي شرت رسمي مسابقه اي باشد که ورزشکار در آن شرکت دارد و فقط مجاز به داشتن علامت ، واژه يا نوشته اي مي باشد که مليت ، فدراسيون ملي يا حمايت کننده تجاري / ورزشي آن ورزشکار را مشخص مي سازد .

علايم و نوشته هاي خلاف اخلاق ممنوع است.ضمناً علايم حمايت کننده تجاري ورزشکار بايد با مشخصه هاي بند 10 از بخش بازرسي لوازم مطابقت داشته باشد.

و) پیراهنهای حمایتی  مورد استفاده در اسکوات و لیفت  می توانند  بدون آستین باشند

ز) پيراهن هاي حمايت کننده  به گونه اي که به تاييد کميته فني رسيده باشد و در ليست تجهيزات و البسه مورد قبول اين کميته که به طور ادواري منتشر ميشود موجود مي باشد ، ممکن است براي تمامي حرکات پوشيده شود .تمامي شرايطي که براي تي شرت  معمولي بيان شد عينا" در مورد پيراهن حمايت کننده صدق مي کند. پيراهن حمايت کننده نبايد به قدري بلند باشد که در زير  Suit باسن را بپو شاند و بدين گونه يک حمايت اضافه تري را موجب گردد.

.                                                                                      

شورت زير :  يک شورت تجاري ( منظور شورت بوکسورها نيست ) از هر ترکيبي از کتان ، نايلون يا پلي استر بايد زير سوت پوشيده شود . ضمناً خانمهاممکن است يک کرست ورزشي يا تجاري بپوشند.

 مایو های شنا و يا هر گونه پوشش که داراي ماده پلاستيکي  يا  مواد  کشي مشابهو دارای پا نباید زیر دوبند ورزشی پوشیده شوند . هیچگونه  زیر پوش کمک کننده ای نباید زیر دوبند ورزشی پوشیده شود.

جوراب : ممکن است جوراب پوشيده شود.

1- ممکن است از هر رنگ يا چند رنگ باشد و آرم شرکت سازنده را نیز دارا باشد.

2- جورابها نبايد آن قدر بلند باشند که با بانداژهاي زانو تماس داشته باشند .

3-پوشيدن جورابهاي بلند و يکسره ، خيلي سفت و چسبان و قابل کش آمدن به سمت بالا ممنوع است. در حرکت ليفت پوشيدن جوراب به اندازه ساق جهت حمايت و محافظت از آنها الزامي است .

4-از گاردهای حمایتی طریف می توان  در فاصله بین زانو و مچ پا  استفاده نمود.

کمربند :

 ورزشکاران ممکن است از کمربند استفاده نمايند که در اين صورت بايد روي دو بنده بسته شود.

1-      بدنه اصلي بايد از جنس چرم ساخته شده باشد و می تواند رویه هایی از جنس وینیل يا ساير مواد غير کشسان در يک يا چندلايه ساخته شود که بايد به هم چسبانده يا دوخته شوند .

2-     کمربند نبايد هيچگونه اجزاي اضافي ديگر مثل بالشتک ، بستهاي نگهدارنده لايه هي کمربند و يا هر چيز حمايتي ديگر چه در بيرون و چه در داخل کمربند که باعث استحکام لايه هاي مزبور شود داشته باشد.

3-      سگک بايد به انتهاي کمر بند به وسيله منگنه شدن متصل شود.

4-      کمر بند ممکن است يک سگک يک شاخه يا دو شاخه و از آن نوع که سريعتر باز و بسته ميشود داشته باشد.

5-      يک حلقه چرمي بايد در نزديک سگک به وسيله منگنه يا دوختن قرار داشته باشد.

6-      اسم ورزشکار ، مليت ،استان يا باشگاه ممکن است در سطح بيروني کمر بند نوشته شود.

((ابعاد کمربند))

1- عرض يا پهناي آن حداکثر 10 سانتيمتر باشد .

2- ضخامت کمربند حداکثر 13 ميليمتر در تمام طول آن بايد  باشد .

3- پهناي قسمت داخلي سگک حداکثر 11 سانتيمتر باشد.

4- پهناي قسمت بيروني سگک حداکثر 13 سانتيمتر باشد.

5- پهناي حلقه چرمي حداکثر 5 سانتيمتر باشد .

6- فاصله بين سگک تا حلقه چرمي حداکثر 25 سانتيمتر باشد.

کفشها يا پوتينها

کفش يا پوتين  ورزشی بايد پوشيده شود.

1- کفشهاي که قابل پوشيدن هستند عبارتند از : پوتينهای ورزشی يا کفشهاي ورزشي ، کفش يا پوتين وزنه برداري و پاورليفتينگ يا کفشهاي ويژه ددليفت که بايد در مسابقات مورد استفاده قرارمي گيرند.لیست فوق شامل ورزشهای داخل سالن نظیر کشتی و بسکتبال می شود.کفشهای معمولی که برای راه رفتن در خیابان پوشیده می شوند ممنوع هستند.

2-– هيچ بخشي از تخت کفش نبايد بيش از5 سانتيمتر ارتفاع داشته باشد

3 –تخت کفش در هر دو طرف  بايد متحدالشکل باشند.

4- کفي هاي نرم داخل کفش که جزء خود کفش محسوب نميشوند حداکثر تا 1سانتيمترمي توانند ارتفاع داشته باشند..

باندهاي کشي :

فقط بانداژهايي که بصورت يک لا و کشسان بافته شده و بوسيله پلي استر ، کتان يا ترکيبي از هر دو پوشش داده  شوند و يا بدنداژهاي پزشکي مجاز هستند.

بانداژهاي کشي مچ دست :

1-     باندهاي کشي مچ بايد حداکثر 1 متر  طول و 8 سانتيمتر عرض داشته باشند. هر گونه ضمائم پارچه اي جهت باز و بستن بايد در طول يک متري باند بکار برده شود .يک حلقه انگشتي ممکن است براي بستن سريع در بانداژ بکار برده شود. حلقه مزبور در طول حرکت نبايد روي انگشت شست قرار داشته باشد.

2-     يک مچ بند استاندارد تجاري که داراي عرض حدکثر 12 سانتيمتر باشد ممکن است مورد استفاده واقع شود.استفاده توأم از مچ بند و باند کشي ممنوع است.

3-     باند کشي مچ نبايد بيش از 10 سانتيمتر بالاتر و  2  سانتی مترپايينتر از مرکز مفصل مچ دست بسته شود و از هر دو طرف عرض آن نبايد بيش از 12 سانتيمتر باشد .

بانداژهاي کشي زانو :

4-     براي زانوها باند کشي که طول آن بيش از 2 متر و عرض آن بيش از 8 سانتيمتر  نباشد قابل استفاده است. بانداژ زانونبايد 15سانتيمتر بالاتر و 15 سانتيمتر پايينتر ازمفصل زانو  بسته شود و مجموعاً از هر طرف بيش از 30 سانتيمتر عرض نداشته باشد. به جاي باند کشي يک زانوبند که بيش از 30 سانتيمتر طول نداشته باشد قابل استفاده است. استفاده از زانو بندهاي طبي يا جراحي اختياري است. استفاده از نئوپرين (لاستيک مصنوعي ) فقط در زانوبندها مجاز ميباشد.

5-     باند هاي کشي زانونبايد در جاهاي ديگر بدن مورد استفاده قرار گيرد.

6-     باندهاي کشي زانو نبايد با جوراب يا لباس مسابقه در تماس باشد.

باندهاي کشي حمايت کننده : فقط باندهاي کشي که توسط شرکتهاي تجاري ساخته شده و به تأييد کميته فني رسيده  و رسماً ثبت نام کرده اند در مسابقات ميتوانند مورد استفاده قرار بگيرند. باندهاي ساخته شده از پارچه هاي کشي پزشکي يا بانداژاي طبي به تاييد کميته فني نياز ندارند.

باندهاي طبي :

7-     دو لايه  از باند طبي ممکن است دور انگشتان شست بسته شود. بدون اجازه هيأ ت ژوري يا سرداور ، ورزشکار مجاز به استفاده از باند طبي يا باندهاي مشابه در جاهاي ديگر بدن نمي باشد . باندهاي پزشکي نبايد بعنوان کمک در نگه داشتن ميله مورد استفاده واقع شوند

8-     درتمامي مسابقاتي که هيأت ژوري وجود ندارد و پرسنل پزشکي در دسترس نباشند ، سرداور حق قانوني در رابطه بانظر دادن به استفاده از باندهاي طبي را دارد.

9-     ممکن است بدون موافقت قبلی  ژوری، پزشک ، پزشکیار  یا پرسنل  پیراپزشکی بر حسب وظیفه  باندهای پزشکی را بطیقی در قسمت آسیب دیده  ورزشکار بکار ببرد که به وی در اجراء حرکت  کمکی نماید.

قوانین فنی مسابقات پاورلیفتینگ ویرایش جدید تا ژانویه 2008 - قسمت اول

بسمه تعالي

مقررات فني مسابقات  پاورليفتينگ

در سرتاسر اين کتابچه مقررات،هر جا که کلمات HE  يا  SHE  آورده شده است، به دليل رعايت اختصار اشاره  به کاربرد براي هر دو جنس دارد.

1-الف)فدراسيون بين المللي پاورليفتينگ حرکات زير را به ترتيب در تمامي مسابقاتي که تحت مقررات IPF  برگزار مي شود به رسميت مي شناسد : الف اسکوات ب) پرس سينه  ج )دد ليفت ،د ) مجموع .

ب ) مسابقه بين ورزشکاراني که بواسطۀ جنس،وزن بدن و سن گروه بندي شده اند انجام ميشود. در مسابقات آزاد (OPEN) ،مردان و زنان ورزشکاري که بالاي 14 سال سن داشته باشند ،ميتوانند شرکت نمايند.

ج) مقررات در تمامي مسابقات در هر سطحی لارم الاجراء است.

د)به هر ورزشکار براي هر يک از حرکات مسابقه اي سه نوبت داده ميشود. بهترين رکورد از هر کدام از حرکات مسابقه براي مجموع سه حرکت مورد استفاده قرار ميگيرد.اگر دو يا تعداد بيشتري از ورزشکاران به يک مجموع يکسان برسند، ورزشکار سبکتر ازنظر رده بندي بالاتر از ورزشکار سنگينتر قرارميگيرد.

ه)اگر دوورزشکاردر وزنکشي با وزن بدن يکسان ثبت شده باشند و در پايان مسابقه به مجموع يکسان برسند ،آن ورزشکاري که زودتر به مجموع رسيده است برنده خواهد شد.اين قانون براي اهداي مدال و حکم قهرماني براي حرکات اسکوات ،پرس سينه و دد ليفت  یا زمانیکه رکورد جهانی  شکسته می شود ،کار برد دارد.

2)فدراسيون بين المللي پاورليفتينگ به وسيله فدراسيونهاي عضو ،مسابقات قهرماني زير را رهبري و اجراء مي نمايد.

الف)مسابقات آزاد قهرماني مختلط مردان و زنان جهان

 ب)مسابقات قهرماني مختلط نوجوانان و جوانان جهان

 ج)مسابقات قهرماني مختلط پيشکسوتان جهان

  د)مسابقات قهرماني مختلط پرس سينه جهان

  ه)مسابقات مختلط قهرماني پرس سينه پيشکسوتان جهان

3)فدراسيون بين المللي پاورليفتينگ رکوردهاي جهاني رابراي حرکات مسابقه اي مطابق گروه هاي سني به شرح زير به رسميت شناخته و ثبت ميکند :

((گروههاي سني))

الف)مردان ،شامل:

1-بزرگسالان :از روزي که ورزشکار به 14 سالگي ميرسد و به بالا (بدون هيچ گونه محدوديت سني)

2-نوجوانان:از روزي که ورزشکاربه 14 سالگي ميرسد تا 18 سالگي

3-جوانان: از روزي که ورزشکار به سن 19 سالگي ميرسد تا 23 سالگي

4-پيشکسوتان 1 -از اول ژانويه سال ميلادي که او به سن 40 سالگي ميرسد تا 49 سالگي

5-پيشکسوتان  2-از اول ژانويه سال ميلادي که او به سن 50  سالگي ميرسد تا 59 سالگي

6-پيشکسوتان  3-از اول ژانويه سال ميلادي که او به سن 60 سالگي تا 69 سالگي.

7- پيشکسوتان 4 – از اول ژانويه سال ميلادي که او به سن 70 سالگي ميرسد وبه بالا.

ب)زنان،شامل :

1-بزرگسالان :از روزي که ورزشکاربه سن 14 سالگي ميرسد و به بالا (بدون هيچ محدوديت سني)

2-نوجوانان:همانند مردان

3-جوانان: همانند مردان

4-پيشکسوتان  1:همانند گروه 1 پيشکسوتان مردان

5-پيشکسوتان 2 :همانند گروه 2 پيشکسوتان مردان

6- پيشکسوتان 3 : از اول  ژانويه سال ميلادي که او به سن 60 سالگي ميرسد و به بالا .

توضيح : بايد توجه شود که افراد شرکت کننده در گروه سني پيشکسوتان 4 مردان و 3 زنان اگرچه بصورت وزن آزاد ميباشند ، اما بايد در وزنکشي شرکت نموده و وزن بدن آنها براي محاسبه امتياز ويلکس که مبناء رده بندي قهرماني براي اين گروههاي سني ميباشد در کارت ويژه مسابقات ثبت شود.

کساني ميتوانند در مسابقات پاورليفتينگ شرکت نمايند که داراي 14 سال يا بيشتر باشند.

 4)رده بندي قهرمانان براي تمامي گروههاي سني( بجز +70 سال مردان و +60 سال زنان که  در تمامي مسابقات  براي مکانهاي 1 ، 2 و 3  از امتياز ويلکس آنها استفاده مي شود)، بايد بر اساس رکورد مجموع بدست آمده توسط ورزشکاران و بر اساس مقررات پاورليفتينگ انجام شود.

گروههاي سني و زير مجموعه هاي اضافه تر ممکن است براي بهره برداري ملي مطابق صلاحديدفدراسيون ملي تغيير يابد.

گروه هاي وزني مردان :

+125 ،125 ،110 ،100 ، 90 ، 5/82 ،75 ،5/67 ،60، 56  کيلو گرم(برای رده های سنی نوجوانان و جوانان دسته 52 کیلو منظور می شود)

گروههاي وزني زنان :

+90 ،90 ،5/82 ،75 ، 5/67 ،60 ،56 ،52 ،48 ،  کيلو گرم ((برای رده های سنی نوجوانان و جوانان دسته 44 کیلو منظور می شود)

5)هر کشوري مجاز به شرکت دادن حداکثر 10 نفر براي مردان و 9نفر براي زنان ميباشد برای رده های سنی نوجوانان و جوانان  مردان 11 نفر و زنان 10 نفر شرکت کننده خواهد بود..در هر وزن خاص نبايد بيش از دو نفر شرکت کننده از هر کشور وجود داشته باشد.در رابطه با گروه سنی پیشکسوتان هر کشور می تواند 3 نفر در گروه سنی پیشکسوتان 4 مردان و پیشکسوتان 3 زنان  برای مسابقه دادن شرکت دهد تا برای کسب مدال  بر اساسی امتیاز ویلکس به رقابت بپردازند.

6)هر کشوري ميتواند حد اکثر5 ذخيره يا جانشين به همراه تيم داشته باشد.برای شرکت آنان برای در مسابقه باید تا 60 روز قبل  از شروع مسابقات  در فرم مقدماتی  ثبت نام شده باشند و همچنین گروه وزنی انها  به همراه بهترین  مجموع که  در جریان مسابقات  ملی یا بین المللی طی 12 ماه گذشته بدست آورده اند باید ارایه شود.

7)هر کشوري بايد يک جدول ترتيب تيمي راکه شامل اسم هر ورزشکار،گروه وزني و بهترين مجموع بدست آمده وي در سطح مسابقات ملي يا بين المللي در طول 12 ماه گذشته ميباشد ارايه دهد.تاريخ وعنوان مسابقه اي که بهترين مجموع هر ورزشکار در آن بدست آمده است بايد مشخص شود.اين جزئيات بايد به دبيرکل IPF   يا قاره و همچنين برگزار کننده مسابقه در کشور ميزبان حد اقل 60 روزقبل از تاريخ مسابقه در فرم مقدماتی  ارايه شود.حداکثر تا 21 روز مانده به تاریخ مسابقه نفرات اصلی تیم باید معرفی شوند و این انتخاب باید از بین همان  نفراتی باشد که تا 60 روز مانده  به مسابقه معرفی  شده بودند این قانون در مورد  ورزشکاران رزرو وجایگزین صدق می کند.ورزشکاران ثبت نام شده  بدون ارایه مجموع  از مسابقات  فوق در گروه اول  برای مسابقه دادن قرار می گیرند، چنانچه اگر گروه وزنی آنان به دو یا سه گروه  تقسیم بندی شده باشد ، کوتاهی در انجام هر یک  از موارد یاد شده  ممکن است منجر به حذف تیم  متخلف گردد.

8)طبقه بندي امتياز براي تمام مسابقات قهرماني جهان ،قاره و منطقه اي براي اولين  9 مکان در هر گروه وزني به شرح زير ميباشد :

12،9،8،7،6،5،4،3،2

پس از آن به هر ورزشکار که به يک مجموع برسد يک امتياز تعلق ميگيرد.رده بندي امتياز براي تمام مسابقات ملي ميتواند مطابق صلاحديد فدراسيون ملي باشد.

9)در تمام مسابقات بين المللي فقط امتياز6 نفر ازهر تيم که بهترين مقامها را بدست آورده اند جمع زده ميشود.در صورت تساوي در امتيازات تيمي،تصميم قطعي در باره رده بندي بصورتي که در بند 11 آمده است انجام مي شود.

10)هر کشوري که بيش از 3 سال عضو IPF باشد ، بايد حداقل يک داور بين المللي را به همراه نماينده گان تيم به مسابقات جهاني اعزام نمايد.اگر يک داور به همراه تيم آن کشور حاضر نباشد و يا اگر حضور دارد به عنوان داور يا  عضو هيأت ژوري در طول مسابقه فعاليتي نداشته باشد، آنگاه فقط امتياز 4 نفر از آن تيم که بهترين مکانها را بدست آورده اند براي محاسبه امتياز تيمي جمع زده مي شود.

11) به مکانهاي اول تا سوم تيمي جايزه داده مي شود.در صورت تساوي در رده بندي تيمي،آن تيم که داراي بيشترين  مکانهاي اول ميباشد در اولين مکان رده بندي قرارمي گيرد.در صورت تساوي بين دو تيم که به تعداد برابر مکانهاي اول را دارا با شند،آنگاه آن تيم که بيشترين مکان دوم را دارد در اولين مکان رده بندي قرار خواهد گرفت و همينطور تا 5 ورزشکار برتر که به آنها امتياز تعلق ميگيرد.

12)در تمامي مسابقات قهرماني IPF يک جايزه قهرمان قهرمانان بايد به ورزشکاري که بهترين نتيجه و رکورد را بر اساس فرمول ويلکس WILKS FORMULA داشته است اعطاء شود.

 13)در مسابقات قهرماني جهان،مدالها به مقامهاي اول، دوم و سوم هر گروه وزني بر اساس مجموع آنها داده ميشود.علاوه بر اين ، مدالها يا احکام قهرماني بايد به ورزشکاراني که در يک گروه وزني در حرکت اسکوات ، پرس سينه و دد ليفت  به مقامهاي اول تا سوم رسيده اند داده شود.اگر ورزشکاری در هر 3 نوبت از  هر یک از حرکات  اسکوات، پرس سینه  یا هر دو  حرکت 3 بار رای خطا بگیرد مجاز به ادامه مسابقه خواهد بود و مدال و حکم قهرمانی  یک حرکت یا دو حرکت  به وی تعلق خواهد گرفت.جهت دریافت  این جوایز  ورزشکار باید در هر یک از حرکات  مسابقه ای  صادقانه و بطور واقعی  تلاش نموده باشد و دریافت خطا در سه نوبت یک حرکت حالت صوری نداشته باشد.

آخرین رکوردهای پاورلیفتینگ ( حرکات سه گانه) و تک حرکت پرس سینه پیشکسوتان جهان رده سنی 70 و 70+سال ت