پاورلیفتینگ

روش اجرای مسابقات پاورلیفتینگ (مقررات قسمت دوم)

(( ترتیب برگزاری مسابقه ))

1- سیستم دوره ای :

1- در وزنکشی ورزشکار یا مربی او باید یک وزنه شروع را برای هر سه نوبت حرکت مسابقه اعلام نمایند.این مقدار وزنه ها باید در کارت ویژه مسابقه در قسمت نوبت اول نوشته شده و بوسیله ورزشکار یا مربی امضاء شود و توسط مسئول مربوطه نگهداری شود.کارتهای گوینده بر اساس نوبتهای اول ردیف میشوند. آنگاه به ورزشکار جهت استفاده در مسابقه کارتهای ویژه که دارای 11 نوبت سقید ( جای خالی ) میباشند داده میشود.سه عدد برای اسکوات ، سه عدد برای پرس سینه و 5 عدد برای دد لیفت. برای هر حرکتی کارت رنگی خاصی منظور شده است. وقتی ورزشکار اولین نوبت از هر حرکتی را انجام داد ، ورزشکار یا مربی وی باید درباره نوبت دوم تصمیم بگیرند این مقدار وزنه باید در قسمت نوبت دوم کارت مسابقه نوشته شود و به دبیر مسابقه یا دیگر افراد مسئول قبل از انقضاء مهلت یک دقیقه ارایه شود.

مراحل مشابه یکسانی برای نوبتهای دوم و سوم بکار گرفته میشود.مسئولیت ارایه مقدار وزنه حرکات در هر نوبت کاملاً به عهده ورزشکار یا مربی وی خواهد بود.مطابق سیستم دوره ای احتیاج به داشتن کارکنان زیاد حذف میشود. کارت مسابقه باید فقط توسط افراد مسئول حمل شود.بخاطر داشته باشید که جای خالی برای نوبتهای اول در کارتهای ورزشکاران تنها برای اولین تغییر در مقدار وزنه در صورت نیاز استفاده میشود و همچنین چهارمین و پنجمین جاهای خالی در حرکت دد لیفت در صورت لزوم فقط برای دو تغییر مجاز مورد استفاده واقع میشود.

· در مسابقات تک حرکتی پرس سینه کارتهای مشابه حرکت دد لیفت استفاده میشود.

2- زمانی تعداد ورزشکاران در یک جلسه ، 10 نفر یا بیشتر باشند ، ممکن است گروه بندیهایی که شامل تعداد تقریباً برابر وزرشکاران باشند تشکیل شود.اما گروه بندیها زمانی که تعداد ورزشکاران در یک جلسه به 15 نفر یا بیشتر رسید ، حتماً باید تشکیل گردد.یک جلسه مسابقه ممکن است شامل یک گروه وزنی یا ترکیبی از گروه های وزنی مطابق صلاحدید برگزارکننده باشد.

3- گروه بندی ها باید بوسیله بررسی بهترین مجموع ورزشکار در سطح مسابقات ملی یا بین المللی در طی 12 ماه گذشته تعیین شود.ورزشکاران دارای کمترین مجموع اولین گروه را تشکیل خواهند داد و بدنبال آنها ورزشکاران دارای مجموع بالاتر گروه های دیگر رادر صورت لزوم تشکیل می دهند.

زمانی که یک مجموع در طول 12 ماه قبل نداشته باشد ، آنگاه باید در گروه اول مسابقه قرار بگیرد.ضمناً این قانون برای ورزشکارانی که خواهان صعود به دسته های وزنی بالاتر یا نزول به دسته های وزنی پایینتر هستند بکار می رود.

4- هر ورزشکاری اولین نوبت خود را در اولین دوره انجام می دهد.نوبت دوم در دور دوم و نوبت سوم در دور سوم انجام خواهد شد.

5- موقعی که یک گروه شامل تعداد کمتر از 6 نفر باشد، وقت جبرانی مقرر باید در پایان هر دوره به ترتیب زیر اضافه شود.

5 ورزشکار 1 دقیقه

4 ورزشکار 2 دقیقه

3 ورزشکار 3 دقیقه

3 دقیقه حداکثر وقت مقرر در پایان هر دوره می باشد.اگر ورزشکار پس از اتمام یک دوره،در دور بعدی بلاقاصله نوبت خودش شود ( یعنی اولین نفر در دور بعدی ) ، حداکثر زمان مجاز همان 3 دقیقه خواهد بود.زمانی که گروه بندی ها تشکیل می شود در پایان وقت جبرانی میله از وزنه ها تخلیه و پر شده و آنگاه ورزشکار برای انجام حرکت 1 دقیقه وقت خواهد داشت.

6- در طول هر دوره به میله هالتر بطور افزایشی وزنه زده می شود.در طول یک دوره هیچگاه از مقدار وزنه هالتر کاسته نمی شود ، مگر در مواقع اشتباه که بعداًتوضیح داده می شود و فقط در پایان همان دوره انجام خواهد شد.

7- برگزاری مسابقه بوسیله مقدار وزنه انتخابی ورزشکار در طول هر دوره معین خواهد شد.در مواقعی که دو ورزشکار وزنه های برابری را انتخاب کرده باشند آن ورزشکاری که دارای کمترین شماره قرعه در موقع وزنکشی باشد حرکت را زودتر انجام خواهد داد.این قانون در مورد سوم از حرکت دد لیفت که ممکن است وزنه ها دو بار تغییر داده شوند بکار می رود.

مثال :

ورزشکار A با شماره قرعه 5 وزنه 250 کیلوگرم را انتخاب کرده است و ورزشکار B با شماره قرعه 2 5/252 کیلو گرم را درخواست کرده است. ورزشکار A در مقابل وزنه 250 کیلوگرم شکست می خورد .آیا ورزشکار B میتواندخود را به 250 کیلو گرم کاهش دهد تا برنده شود؟ پاسخ منفی است ، زیرا جریان مسابقه کماکان بر اساس قرعه تعیین میگردد.

8- اگر ورزشکاری در یک دوره در مقابل یک وزنه شکست بخورد ، دوباره نوبت او نخواهد بود ، بلکه باید منتظر شود تا در دوره بعدی بتواند حرکت خود را انجام دهد.

9- اگر ورزشکاری در یک دوره از یک حرکت در اثر اشتباه در صفه گذاری یا اشتباه مراقبین یا خرابی تجهیزات مسابقه شکست بخورد ، به او یک نوبت دیگر جهت انجام حرکت با وزنه صحیح داده می شود.اگر خطای ناشی از اشتباه در وزنه گذاری باشد و حرکت واقعاً شروع نشده است ، آنگاه به ورزشکار اختیار داده میشود که حرکت خود را در همان موقع یا در پایان آن دوره انجام دهد.

در سایر موارد ورزشکار باید حرکت خود را در پایان همان دوره انجام دهد. اگر ورزشکاری که اشتباه در مورد وی صورت گرفته است ، آخرین نفر از آن دوره باشد، آنگاه به اوبرای آن نوبت 3 دقیقه وقت داده میشود.برای یک نفر مانده به آخر، دو دقیقه و برای دو نفر مانده به آخرین نفر 1 دقیقه وقت اضافی داده میشود.ضمناً این قانون برای نوبتهای چهارم که برای رکورد شکنی داده میشود ، کاربرد دارد.

بنا براین اگر ورزشکار آخرین نفر آن دوره باشد ، برای وی 4 دقیقه وقت منظور میشود.برای نفر ماقبل آخر 3 دقیقه و برای دو نفر مانده به آخر ، دو دقیقه وقت منظور می گردد.در سایر موارد همان 1 دقیقه وقت معمولی داده خواهد شد.

10- ورزشکار اجازه دارد که فقط یک تغییر در مقدار وزنه در اولین نوبت از هر کدام از حرکات سه گانه ایجاد کند.تغییر ایجاد شده ممکن است بصورت افزایش یا کاهش در مقدار وزنه ثبت شده در کارت باشد و جریان مسابقه در دوره اول مطابق آن، تغییر خواهد نمود.اگر او در گروه اول باشد ، این تغییر میتواند در هر زمانی قبل از 5 دقیقه مانده به شروع اولین دوره از آن حرکت صورت پذیرد.گروه های بعدی نیز مطابق قانون فوق تا قبل از 5 نوبت مانده به شروع اولین دوره از آن حرکت از چنین امتیازی بهره مند می باشند.

موارد بالا باید بوسیله گوینده قبل از انقضاء وقت قانونی برای تغییر دادن وزنه نوبت اول اعلام شود. اگر در مورد مهلت انقضاء وقت تغییر وزنه نوبت اول اخطاری توسط گوینده اعلام نشده باشد ، آنگاه یک اطلاعیه در این زمینه توسط گوینده باید اعلام شودو پس از آن ورزشکار 1 دقیقه مهلت خواهد داشت تا یک تغییر ایجاد کند

11- ورزشکار باید مقدار وزنه های نوبت های دوم و سوم خود را در مدت زمان 1 دقیقه پس از انجام حرکت قبلی ارایه دهد.یک دقیقه از موقع بکار افتادن چراغها شروع میشود.اگر در مدت 1 دقیقه وقت مجاز هیچ وزنه ای ارایه نشود، به وزنه نوبت قبلی (اول یا دوم ) 5/2 کیلو اضافه میشود. اگر ورزشکار در یک دوره در مقابل یک وزنه شکست بخورد و هیچ وزنه ای در یک دقیقه وقت اریه نکند، همان وزنه برای نوبت بعدی وی منظور میشود.

همچنین در مواقعی که نوبت چهارم برای رکورد جهانی داده میشود ، ورزشکار باید وزنه را در مدت 1 دقیقه پس از فعال شدن چراغهای داوری برای نوبت سوم مورد قبول خود ، اعلام کند.

12- وزنه های ارایه شده برای دوره های دوم و تمامی حرکات سه گانه مسابقه غیر قابل تغییر میباشند.این قانون عیناً برای دوره های سوم از حرکات سوم از حرکات اسکوات و پرس سینه صدق می کند. بر اساس این قانون زمانی که موقع انجام یک نوبت فرا می رسد، دیگر قابل تغییر نخواهد بود.میله برای وزنه در خواستی پر شده و ساعت نیز بکار خواهد افتاد.

13- در دور سوم از حرکت دد لیفت دو تغییر در مقدار وزنه مجاز می باشد. تغییر ایجاد شده ممکن است بیشتر یا کمتر از مقدار وزنه ثبت شده قبلی برای ورزشکار در دور سوم باشد.معهذا این تغییرات تا جایی قابل اجراء میباشند که ورزشکار بر روی صحنه برای هالتری که مطابق مقدار وزنه ثبت شده قبلی وی مهیا شده است، فرا نخوانده باشد .اگر اعلام شود که میله آماده است یا کلمه ای که مبنی بر تایید این موضوع توسط سر داور اعلام شود ، آنگاه ورزشکارناچار به انجام حرکت خواهد بود.براساس قانون افزایش وزنه اگر ورزشکار در نوبت دوم خود ناکام شود علی رغم قانون دو بار تغییر دادن وزنه نمیتواند در نوبت سوم وزنه اش را تغییر دهد.

14- در مسابقات تک حرکت پرس سینه ، بطور کلی مقررات شبیه مسابقات سه حرکتی است.اما در این مسابقات دو استثنأ وجود دارد. در دور سوم دو بار تغییر در مقدار وزنه ها مجاز میباشد و قانون بیان شده برای حرکت دد لیفت عیناً در این مسابقات بکار میرود.همچنین کارت مورد استفاده در این مسابقات باید مشابه کارت حرکت دد لیفت بوده و دارای دو جای خالی برای دو تغییر در نوبت سوم باشد.

15- اگر یک جلسه مسابقه تنها شامل یک گروه باشد، یعنی حداکثر تا 14 نفر ، آنگاه باید یک وقت استراحت که کمتر از10 دقیقه و بیشتر از 15 دقیقه نباشد بین حرکات سه گانه مقرر شود.این وقت جهت اطمینان از گرم شدن و آماده بودن ورزشکاران و سازماندهی صحنه مسابقات در نظر گرفته میشود.

16- زمانیکه تعداد دو گروه یا بیشتر در یک جلسه از مسابقه بر روی سکو رقابت می کنند ، مسابقه بر اساس تعداد گروه ها سازمان دهی خواهد شد. هیچوقت استراحتی در خلال دوره ها منظور نخواهد شد مگر زمانیکه گروه ها سه دوره کامل از هر حرکتی را انجام داده باشند و آنگاه یک وقت برای آماده سازی صحنه منظور خواهد شد.

مثلاً اگر دو گروه در یک مسابقه شرکت داشته باشند ، گروه اول تمام سه دوره از حرکت اسکوات را انجام خواهد داد و بلا فاصله گروه دوم سه دوره از حرکت اسکوات را به انجام می رساند.آنگاه صحنه برای انجام حرکت پرس سینه آماده و تغییر داده میشود.گروه اول سه دوره از پرس سینه را انجام داده و بلافاصله توسط گروه دوم همین کار انجام خواهد شد.سپس صحنه مسابقه برای حرکت دد لیفت مهیا شده و گروه اول سه دوره از حرکت دد لیفت را انجام داده و فوراً گروه بعدی رقابتهای خود را دنبال می نمایند.بوسیله این سیستم هر گونه اتلاف وقت حذف میشود مگرآن وقتهایی که برای آماده سازی صحنه مورد نیاز است.

2- برگزار کننده مسابقه افراد زیر را تعیین خواهد نمود :

1- گوینده : ترجیحاً بتواند به زبان انگلیسی و زبان کشور میزبان صحبت نماید.

2- دبیر فنی : در غیاب یک عضو کمیته فنی ، یک داور درجه یک بین المللی از کشور میزبان که بتواند به انگلیسی صحبت کرده و بنویسد.

3- وقت نگهدار : ترجیحاًیک داور صلاحیتدار ، اگر وقت نگهدار یک داور صلاحیتدار نباشد کمیته فنی ممکن است بر کار فرد منصوب شده نظارت نماید.

4- مسئولین نظم و ترتیب مسابقه : زمانیکه از سیستم دوره ای استفاده می شود مورد احتیاج نمی باشد .یک مأمور که پشت میز اداره مسابقه نشسته است نوبتهای دریافتی از مربیان را تنظیم خواهد نمود.

5- منشی ها

6- صفحه گذاران و مراقبان : با کفش و لباس متحد الشکل.

7- متصدیان اضافه تری مانند پزشک و پزشکیارها ممکن است منصوب شوند.

(( وظایف متصدیان ))

1- گوینده : گوینده مسئول جریان یافتن موثر مسابقه میباشد.او بعنوان مسئول اداره مسابقه عمل کرده و نوبتهای انتخابی ورزشکاران را بر اساس یک روش مطابق وزنه انتخابی و در صورت نیاز بر اساس قرعه منظم و مرتب می نماید.موقعی که به میله وزنه زده شد و سکو برای اجراء حرکت اماده شد، سرداور این موضوع را به گوینده اطلاع میدهد که میله آماده است ( Bar is loaded )و آنگاه اسم ورزشکار برای انجام حرکت توسط گوینده اعلام می شود.زمانی که سر داور اعلام کرد که میله آماده یا پر شده است ، ورزشکار ناچار به انجام حرکت خواهد بود.نوبتهای اعلام شده باید روی تابلوی ثبت رکوردها Scoreboard) ) که در یک جای بلند قرار دارد نمایش داده شود.

2- دبیر فنی : دبیر فنی مسئول برگزاری کنگره فنی قبل از مسابقه میباشد.در غیاب کمیته فنی یا یک عضو از آن کمیته ، دبیر فنی یک جدول اسامی داوران و هیات ژوری از میان داوران موجود جهت انجام وظایق محوله آنها تنظیم خواهد کرد.او لیستهای هیات ژوری و داوران را برای مسابقه تکمیل کرده و داوران را جهت امر قضاوت برای گروه های وزنی اختصاص یافته اند ، آگاه میسازد .

پس از کنگره فنی زمانیکه آخرین ثبت نام تیمها انجام شده دبیر فنی اوراق ثبت امتیاز، بازرسی لوازم ، ارتفاع پایه ها و وزنکشی را برای هر گروه وزنی در مسابقه مهیا کرده و اسامی تمامی ورزشکاران ثبت نام شده در هر گروه وزنی را مینویسد. در همین زمان نیز ممکن است کار قرعه کشی برای انجام وزنکشی و برگزاری مسابقه انجام شود.ضمناً دبیر فنی کارتهای گوینده را برای هر ورزشکار تنظیم خواهد کرد.

وی تمام اوراق نوشتنی فوق رابه انضمام تعداد کافی از کارتهای ویژه نوبتهای حرکات ورزشکاران را در یک پاکت ویژه نگهداری کرده و به سرداور آن گروه وزنی ارایه میکند.

دبیر فنی در هر وزنکشی حضور خواهد یافت و در زمینه وظایف محوله داوران و هر مورد دیگری که نیازبه توجه و رسیدگی داشته باشد آگاهی خواهد داد.او باید یک داور بین المللی جامع الشرایط و ترجیحاً از کشور میزبان بوده و قادر باشد در رابطه با هر مشکل احتمالی مربوط به محاوره زبان در محل مسابقه عمل نماید.

برگزار کننده مسابقه موظف به تهیه کلیه اوراق سفید مورد نیاز دبیر فنی جهت انجام وظیفه وی میباشد.

3- وقت نگهدار: وقت نگهدار مسئول ثبت دقیق انقضای وقت بین زمان اعلام آماده بودن هالتر در صحنه تا زمان شروع حرکت توسط ورزشکار میباشد.او ضمناً مسئول ثبت وقتهای مقرری است که موقعیتها ایجاب می نمایند ، همانندترک سکوی مسابقه در 30 ثانیه پس از اتمام حرکت.هنگامیکه ساعت برای ورزشکاری به کار انداخته شد فقط در پایان مدت زمان مجازبه وسیله شروع حرکت توسط ورزشکار یا مطابق نظر سر داور نگه داشته خواهد شد.در نتیجه بسیار مهم است که ورزشکار یا مربی وی ارتفاع پایه های اسکوات و نیمکت پرس سینه را پیش از آنکه روی صحنه فرا خوانده شود و ساعت بکار بیفتد بازرسی نمایند، هرگونه تغییرات اضاقه تر در ارتفاع پایه ها باید در طول یک دقیقه وقت مقرر ورزشکار انجام شود ، مگر در مواقعی که ورزشکار ارتفاع پایه ها را قبلاً داده باشد و اشتباه از سوی صفحه گذاران و مراقبین بوده باشد. بنا براین مهم است که ورقه ارتفاع پایه ها توسط ورزشکار یا مربی او امضاء شود .این سند رسمی خواهد بود و در تمامی اعتراضها باید به آن استناد شود.

ورزشکار پس از اعلام اسم وی به مدت 1 دقیقه فرصت دارد که حرکت خود را شروع کند.اگر در طی این مدت حرکت خود را شروع نکند، وقت نگهدار انقضای وقت را اعلام کرده و سر داور دستور سر جا گذاشتن میله یا پایین را با حرکت دست خود اعلام خواهد نمود.در این موقع حرکت مربوطه خطا و در نتیجه باطل اعلام خواهد شد.

وقتی که ورزشکار در وقت مقرر خود حرکت را آغاز کرد ،ساعت متوقف میشود.معنی شروع حرکت به نوع حرکتی که در صحنه انجام میشود بستگی دارد. در حرکات اسکوات و پرس سینه شروع حرکت به وسیله علامت دستور سرداور به وقوع می پیوندد و در حرکت ددلیفت شروع حرکت موقعی است که ورزشکار مصمم است وزنه را بلند کند.

4- مسئولین نظم و ترتیب : مسئولین نظم وترتیب و تسریع مسابقه عهده دار دریافت وزنه درخواستی نوبتها از سوی مربیان و ورزشکاران بوده و اطلاعات را بدون اتلاف وقت به گوینده اطلاع میدهند.ورزشکار باید حداکثر تا یک دقیقه پس از اتمام حرکت قبلی خود مقدار وزنه نوبت بعدی را از طریق مسئول مربوطه اطلاع دهد.

5- منشی های مسابقه : منشی های مسابقه مسئول ثبت دقیق روند مسابقه بوده و در پایان اطمینان حاصل کنند که هر سه داورورقه مخصوص ثبت امتیازات ، گواهی نامه های رکورد ها و هر سند دیگری را که احتیاج به امضاء آنان دارند، امضاء کرده باشند.گوینده باید قبل از رفتن داوران این موارد را اعلام نماید.

6- وزنه گذاران و مراقبان : وزنه گذاران و مراقبان مسئول قرار دادن و خالی کردن وزنه برای میله هالتر ، تنظیم پایه های اسکوات و پرس سینه ، تمیز کردن سکوی مسابقه در صورت درخواست سر داور بوده و بطور کلی اطمینان حاصل نمایند که سکوی مسابقه خوب نگهداری شده و در همه حال یک جلوه پاکیزه و مرتب داشته باشند.در هیچ شرایطی نباید کمتر از دو نفر و بیش از 5 نفر وزنه گذار- مراقب روی صحنه حضور داشته باشند.

زمانیکه ورزشکار برای انجام حرکت خودرا آماده میکند، مراقبان ممکن است به او جهت به حرکت در آوردن میله هالتر از پایه ها کمک نمایند.ضمناً ممکن است به ورزشکار جهت بازگرداندن وزنه روی پایه ها مساعدت بشود، اما آنان نباید ورزشکار یا وزنه را در طول انجام حرکت لمس نمایند.تنها استثنا زمانی است که انجام حرکت خطرناک به نظر آمده و احتمال آسیب دیدگی ورزشکار وجود داشته باشد، در اینجا مراقبان ممکن است مطابق دستور سر داور یا با درخواست خود ورزشکار دخالت کرده و او را از زیر وزنه خلاصی دهند.اگر ورزشکار در طول حرکت به دلیل اشتباه مراقبان با شکست مواجه شود ممکن است هیات ژوری یا داوران فرصتی دوباره برای آن حرکت در پایان آن دوره با همان وزنه به او داده شود.

3- در خلال هر مسابقه فقط ورزشکار و مربی او ، اعضاء ژوری ، داوران مسابقه و وزنه گذاران اجازه دارندکه در اطراف سکو یا صحنه مسابقه حضور داشته باشند.همچنین در طول اجراء حرکت تنها ورزشکار ، وزنه گذاران – مراقبان و داوران رسمی مجاز به حضور در سکوی مسابقه هستند، مربیان باید در محل ویژه ای که بوسیله هیات ژوری یا مامور فنی مطابق وظیفه اش تعیین کرده است باقی بمانند.

4- ورزشکار مجاز به بستن بانداژها، تنظیم لباس و استفاده از آمونیاک در مجاورت تخته مسابقه نمی باشد.تنها استثناء این است که وی میتوتند کمر بند خود را در روی صحنه تنظیم نماید.

5- در مسایقه بین المللی ورزشکاران ممکن است وزنه های درخواستی را برای نوبتها مطابق قانون عوض نمایند.ورزشکاری که خواهان سبکترین وزنه در اولین نوبتش باشد باید زودتر حرکت خود را انجام دهد و بدینگونه یک ترتیب را برای دوره های بعدی در سراسر آن حرکت خاص پی ریزی می نماید.

6- در مسابقات رسمی IPF مقدار وزنه هالتر باید همیشه مضربی از عدد 5/2 کیلو گرم باشد.افزایش وزنه در بین نوبتها باید حداقل 5/2 کیلو گرم باشد.وزنه باید بر اساس واحد کیلوگرم بیان شود.افزایش کمتر از 5/2 کیلوگرم ممکن است بخاطر ترقی دادن رکورد در مسابقاتی که ورزشکار بعنوان گروه های نوجوانان ، جوانان ، آزاد و غیره مسابقه میدهد در خواست شود.

(( استثنائات قانون فوق ))

1- در نوبتی که ورزشکار می خواهد رکورد بشکند ، وزن هالتر باید حداقل 500 گرم از رکورد فعلی بیشتر باشد.این نوبت برای شکستن رکورد به او در روال عادی افزایش وزنه در خلال مسابقه یا به عنوان نوبت چهارم در پایان دوره انجام می شود.

2- در خلال مسابقه یک ورزشکار ممکن است یک نوبت رکورد شکنی را درخواست نماید که مضربی از عدد 5/2 کیلوگرم نباشد ، اما مطابق نوبتهای مقرر خود آن نوبت را انجام داده است.اگر نوبت اوتوأم با موفقیت باشد آنگاه فقط نزذیکترین مضرب کمتر از 5/2 کیلوگرم در جدول مسابقه ثبت شده و وزنه واقعی در جدول ثبت رکوردها درج می گردد.مثلاً اگر وزنه 333 کیلوگرم برای حرکت اسکوات در نوبت دوم ورزشکار توام با موفقیت باشد آنگاه وزنه 5/332 کیلوگرم در جدول مسابقه ثبت شده و عدد 333 کیلوگرم در فرم درخواست رکورد شکنی نوشته میشود.

3- نوبتهای رکوردشکنی ممکن است در هر یک یا همه نوبتهای مقرر ورزشکارانجام شود،اما به شرط آنکه وی حداقل 500 گرم افزایش وزنه را بین نوبتها داشته باشد.مثلاً رکورد فعلی 100 کیلوگرم است ، آنگاه ورزشکار ممکن است نوبتهای زیر را انجام دهد :

نوبت اول نوبت دوم نوبت سوم نوبت چهارم

100 کیلو 101 کیلو 5/101کیلو 102 کیلو

اگر نوبتهای دوم ، سوم و چهارم توام با موفقیت باشند، همه ثبت خواهند شد با توجه به این حقیقت که وزنه را مطابق نظر مسابقه از مقدار 100 کیلوگرم افزایش نداده است.

4- یک ورزشکار فقط زمانی میتواند وزنه های کمتر از 5/2 کیلوگرم را بین نوبتها افزایش دهد که مسابقه ، ویژه گروه سنی وی باشد، مثلاًیک ورزشکار پیشکسوت که در مسابقات آزاد شرکت کرده است، به منظور افزایش رکورد پیشکسوتان نمی تواند افزایش کمتر از 5/2 کیلوگرم را در بین نوبتها درخواست کند.

5- در مواقعی که وزنه ای برای دور بعدی ارایه میشود که مضربی از عدد 5/2 کیلو جهت افزایش رکورد فعلی نباشد، احتمال این وجود خواهد داشت که وزنه به نزدیکترین مضرب عدد 5/2 کیلو کاهش داده شود زیرا ممکن است ورزشکار دیگری این وزنه را در دور قبلی خود افزایش داده باشد. به مثالهای زیر توجه کنید :

مثال 1 :ورزشکار A در اولین نوبت خود 300 کیلگرم را اسکوات میکند و برای دور دوم وزنه 303 کیلوگرم را درخواست میکند.

ورزشکار B در اولین دوره خود وزنه 305 کیلوگرم را اسکوات میکند، حالا نوبت دوم ورزشکار A به عدد 5/302 کیلوگرم کاهش داده میشود.

مثال 2 : رکورد فعلی 300 کیلوگرم است ، ورزشکار A پس از انجام نوبت اول خود با وزنه 300 کیلوگرم نوبت دوم خود را 500 گرم افزایش می دهد( وزنه 5/300 کیلو را می خواهد )

ورزشکار B وزنه 305 کیلوگرم را در نوبت اول خود اسکوات میکند حالا ورزشکار A باید نزدیکترین مضرب 5/2 کیلو بیشتر از نوبت قبلی خود را بپذیرد یعنی وزنه 5/302 کیلوگرم.

7- سر داور مسابقه منحصراً مسئول تصمیم گیری در مورد اشتباهات جاگذاری یا اعلامهای اشتباه توسط گوینده میباشد.تصمیم وی به گوینده داده خواهد شد تا نظر مقتضی را اعلام نماید.

(( مثالهایی از اشتباه در وزنه گذاشتن ))

1- اگر میله به مقدار کمتر از وزنه درخواستی اصلی وزنه گذاری شود و حرکت نیز توام با موفقیت باشد ، ورزشکارممکن است آن نوبت خود را قبول نماید یا اینکه بخواهد دوباره حرکت خود را با همان وزنه اصلی مورد درخواست خود انجام دهد.اگر حرکت ورزشکار با وزنه کمتر موفقیت آمیز نباشد ، به او اجازه داده میشود که نوبتی دیگر رابا همان وزنه مورد درخواست اصلی انجام دهد.

در هر حال نوبت اضافه فقط در پایان همان دوره که اشتباه در آن به وقوع پیوسته انجام خواهد شد.

2- اگر میله به مقدار سنگینتر از وزنه مورد درخواست اصلی صفحه گذاری شود و حرکت نیز موفقیت آمیز باشد ،حرکت وی قبول اعلام میشود.اما ممکن است وزنه روی میله را دوباره برای سایر ورزشکاران کاهش دهند.درصورتی که حرکت وی موفقیت آمیز نباشد ، به ورزشکار فرصتی دوباره جهت انجام حرکت با همان وزنه اصلی داده میشود و البته در پایان همان دوره ای که اشتباه رخ داده است.

3- اگر وزنه گذاری در انتهای میله برابر نباشد ، یا اگر در طول حرکت بر روی میله و وزنه ها تغییراتی رخ دهد و یا چنانچه تخته وضعیتی داشته باشد که نا منظم بوده و اختلال ایجاد تنماید و یا تمامی این موارد اگر حرکت ورزشکار توام با موفقیت باشد ورزشکار میتواند حرکت خود را قبول کرده و یا تصمیم بگیرد که حرکت را مجدداً انجام دهد.

اگرحرکت انجام یافته موفق ضریبی از 5/2 کیلوگرم نباشد ، آنگاه نزدیکترین مضرب کمتر از5/2 کیلوگرم در جدول ثبت میشود.اگر حرکت بطور نا موفق انجام شود ، به ورزشکار نوبت دیگری جهت انجام حرکت در پایان همان دوره داده میشود.

4- اگر گوینده مسابقه اشتباهی را در مورد اعلام وزنه با مقدار سبکتر یا سنگینتر از وزنه درخواستی ورزشکار انجام دهد ، سر داور باید تصمیماتی مشابه اشتباه در وزنه گذاشتن اتخاذ نماید.

5- اگر بنا به هر دلیلی برای ورزشکار یا مربی وی ممکن نباشد که در مجاورت سکوی مسابقه به منظور پیگیری روند پیشرفت مسابقه باشند و ورزشکار نوبت خود رابه خاطر غفلت گوینده از فراخواندن او برای وزنه مورد درخواست از دست بدهد، آنگاه بنا بر لزوم از مقدار وزنه کاسته شده و به وی اجازه داده میشود که نوبت خود را در انتهای همان دوره انجام دهد.

8 – سه نوبت غیر موفقیت آمیز در هر حرکتی ورزشکار را از دور مسابقه خارج خواهد کرد.

9- کمکی اضافه تراز بلند کردن وزنه از پایه ها ، به ورزشکار هیچگونه کمکی دیگری از جانب صفحه گذاران – مراقبان به منظور تثبیت موقعیت خود برای انجام حرکت داده نخواهد شد.

10- در پایان هر نوبت ورزشکار باید در مدت 30 ثانیه سکو را ترک کند.عدم رعایت این قانون ممکن است بر اساس تصمیم داوران منجر به ابطال حرکت وی شود.

11- اگر در خلال گرم کردن یا اجراء مسابقه ، ورزشکاری متحمل آسیبی شود و یا علایمی در او مشاهده گردد که واقعاً سلامتی وی را در معرض خطر قرار میدهد، در آن صورت فقط پزشک رسمی مسئول انجام آزمایشات لازم میباشد.اگر پزشک ادامه دادن مسابقه را برای ورزشکار مخالف مصلحت بداند

ممکن است پس از مشاوره با ژوری اسرار بر کناره گیری ورزشکار از دور مسابقه داشته باشند.سرپرست یا مربی تیم رسماً باید از چنین تصمیمی مطلع شوند.

12- هر ورزشکار یا مربی که بدلیل عمل ناشایست در روی سکو یا در جوار آن در صدد بی اعتبار ساختن ورزش بر آید ، باید به او رسماً اخطار داده شود.اگر آن رفتار یا عمل غیر اخلاقی ادامه بیابد ،هیات ژوری یا داوران در غیاب ژوری ممکن است ورزشکار را فاقد شرایط لازم دانسته و به مربی دستور داده شود که محل مسابقه را ترک نمایدسرپرست تیم نیز باید بطور رسمی در هر دو مورد اخطار و اخراج ورزشکار آگاهی یابد.

13- هیات ژوری و داوران در صورتی که به این نتیجه برسند که هر گونه عمل خلاف ورزشکار یا نماینده تیم به حدی است که حذف آنان ازمسابقه بهتر از دادن اخطار باشد ، ممکن است اقدام به این کاربنمایند.

سرپرست تیم باید رسماً از این مطلع شود.

14 - در مسابقات بین المللی تمام درخواستها در مقابل تصمیمات داور ، شکایات راجع به پیشرفت مسابقه یا در مقابل رفتار هر شخصی یا اشخاصی که در مسابقه شرکت دارند باید به هیات ژوری اطلاع داده شود.ژوری ممکن است خواهان درخواست کتبی باشد.درخواست شکایت باید به وسیله سرپرست تیم یا مربی به رئیس ژوری تسلیم شودو در صورت غیاب سرپرست تیم یا مربی ، خود ورزشکار این کار ار انجام میدهد.این امر باید بلافاصله پس از وقوع فعل مورد اعتراض انجام شود.در صورتی که مراحل فوق انجام نشود ، به درخواست اهمیتی داده نخواهدشد.اما اگر چنانچه بنا به نظر هیات ژوری دادن حکم ضروری باشد ، جریان مسابقه موقتاً تعطیل اعلام شده و برای اتخاذ تصمیم جلسه تشکیل میشود.پس از بررسیهای لازم و رسیدن به یک نظر اکثریت ژوری به محل مسابقه بازگشته و رئیس هیات ژوری تصمیم مقتضی را به اطلاع شاکی میرساند.

تصمیم هیات ژوری نهایی ترین تصمیم تلقی میشود و مراجعه به هر فرد دیگری صحیح نمی باشد.پس از شروع مجدد مسابقه که متوقف شده بود ، ورزشکار بعدی 3 دقیقه وقت خواهد داشت.به همراه شکایت کتبی که بر علیه یک ورزشکار یا نماینده رسمی تیم مقابل ارایه میشود باید مبلغ 75 یورو یا به اندازه هم ارز آن پول رایج ضمیمه شود.چنانچه ژوری مطابق نظر خود تشخیص دهد که شکایت مزبور دارای یک طبیعت پوچ یا موذیانه می باشد، آنگاه تمام یا قسمتی از مبلغ یاد شده ، ممکن است مطابق تصمیم ژوری ضبط و به خزانه IPF بخشیده شود.

(( داوران ))

1- تعداد داوران باید 3 نفر باشد، یک نفر سر داور و دو داور کنار .

2- سر داور مسئول اعلام علائم و دستورات لازم برای تمامی حرکات می باشد.

3- علائم برای سه حرکت مسابقه به شرح زیر میباشد :

الف ) اسکوات :

شروع :یک علامت قابل رویت شامل حرکت پایین رونده بازو همراه با دستور قابل شنیدن اسکوات میباشد.

پایان : یک علامت قابل رویت شامل حرکت به سمت عقب بازو و همراه با دستور قابل شنیدن رک Rack خواهد بود.

ب ) پرس سینه :

شروع :یک علامت قابل رویت شامل حرکت پایین رونده بازو همراه با دستور قابل شنیدن استارت Start میباشد.

پایان : یک علامت قابل رویت شامل حرکت به سمت عقب بازو و همراه با دستور قابل شنیدن رک Rack خواهد بود.

ج ) دد لیفت :

شروع : احتیاج به هیچ علامتی نیست .

پایان : یک علامت قابل رویت شامل حرکت پایین رونده بازو و توام با دستور قابل شنیدن پایین است .

4 - زمانیکه هالتر پس از انجام حرکت روی پایه ها و سکو گذاشته شد ، داوران نظر خود را بوسیله چراغ اعلام می کنند. سفید برای حرکت قبول و قرمز برای حرکت خطا. آنگاه کارتها جهت نشان دادن علت خطا بلند میشود.

5- سه داور میتوانند محل استقرار خود رابا توجه به هر یک از حرکات برای داشتن دید کامل انتخاب کنند.داور اصلی باید در نظر داشته باشد که باید برای ورزشکاری که اسکوات ودد لیفت را انجام می دهد کاملاً در معرض دید ورزشکار باشد. همچنین داوران کنار نیز باید توجه نمایند که محل استقرارشان جایی باشد که سر داور آنان را ببیند.

6 – داوران قبل از مسابقه باید اطمینان حاصل کنند که :

الف ) سکو وسایل مسابقه از هر نظر با قوانین مطابقت داشته و میله و وزنه ها برای اختلاف وزن ، کنترل و وسایل ناقص کنار گذاشته شوند.یک میله با قفلها باید آماده و در گوشه ای گذاشته شود تا در صورت لزوم مورد استفاده قرار گیرند.

ب ) ترازو ها دقیق و صحیح کار می کنند.

ج ) وزن ورزشکاران در محدوده وزنی و زمانی از پیش تعیین شده کشیده شود.

د ) لباس و وسایل شخصی ورزشکاران با قوانین مطابقت داشته باشند. وظیفه ورزشکار است که تمامی لوازمی را که مایل به استفاده آنان در طول مسابقه است به تایید داوران برساند.اگر ورزشکاری موردی را بپوشد که مورد بازرسی قرار نگرفته باشد ، ممکن است بخاطر آن جریمه شود ، مثل ندادن نوبت سوم از یک حرکت.

7 - داوران در هنگام مسابقه با هم تحقیق کنند که :

الف ) وزن هالتر آماده شده با مقدار وزنه ای که گوینده اعلام کرده است مطابقت داشته باشد. داوران برای اینکار می توانند از جدول صفحه گذاری استفاده کنند.انجام اینکار وظیفه مشترک هر سه داور می باشد.

ب ) پوشش و لوازم ورزشکار در وی صحنه با مقررات مطابقت داشته باشد. اگر هر داوری به صدق این موضوع شک کند، باید پس از انجام حرکت شک خود را به سر داور اعلام کند. آنگاه ممکن است رئیس ژوری لوازم و لباس ورزشکار را امتحان کنند.اگر مشخص شود که ورزشکار از لوازم و لباسهاس غیر مجاز مگر در مواردی که بطور اشتباه و سهواً توسط داوران مورد تایید واقع شده است، پوشیده باشد، باید بلافاصله از مسابقه حذف شود.

اما اگر وی لوازم غیر مجازی راکه بطور سهوی و اشتباهاً توسط داوران بازرسی کننده به تایید رسیده است در طول اجراء یک حرکت موفقیت آمیز خود ، پوشیده است، در آن صورت با توجه به اینکه اشتباه از سوی ورزشکار نبوده ،به او نوبتی دیگر با وسایل مجاز و با همان مقدار وزنه در پایان همان دوره اعطاء میشود.

8 - قبل از شروع حرکات اسکوات و پرس سینه داوران کنار باید یک دست خود را بالا برده و در همان حالت نگهدارند تا ورزشکار به وضعیت صحیح شروع برسد.سپس دست را پایین اورده و سرداور دستور شروع می دهد.اگر بین داوران یک وحدت نظر درباره خطا وجود داشته باشد، انگاه سرداور علامت شروع حرکت را نخواهد داد.ورزشکار یا مربی وی مطابق درخواست باید از علت ندادن علامت شروع آگاهی یابند.

ضمناً ورزشکار یا مربی وی ممکن است خواهان دلیل برای اعلام رای خطا شوند.چنین درخواستی باید قبل از شروع حرکت ورزشکار بعدی ارایه گردد.ژوری مسئول ارایه چنین اطلاعاتی به ورزشکار یا مربی وی می باشد.کارتی را که داور برای مشخص کردن دلیل خطا بلند می کند ، باید اطلاعاتی را به ورزشکار یا مربی وی درباره علت رای خطا ارایه نماید.

البته ورزشکار قبل از انقضای وقت یک دقیقه خود . دریافت رای خطا از داوران ، میتواند نسبت به اصلاح وضعیت شروع یا حالت استقرارمیله هالتر اقدام لازم را بعمل آورد تا دستور شروع حرکت به وی داده شود.موقعی که حرکت شروع شد ، داوران کناری در طول اجراء حرکت نباید توجه سایر داوران را نسبت به بروز خطا جلب نمایند.

9-داوران باید از هر گونه اظهار نظر و دریافت سند و مدرک و گزارش شفاهی پیرامون پیشرفت مسابقه خودداری نمایند ،لذا ضروری است است که شماره قرعه هر ورزشکار به همراه اسم او روی تابلوی امتیازات همراه باشد طوریکه داوران بتوانند روند مسابقه را دنبال کنند.

10- هیچ داوری نباید تلاش کند که رای داوران دیگر را تحت نفوذ خود قرار دهد.

11- برای پیشبرد سریع مسابقه سر داور میتواند با داوران کناری ، ژوری و دیگر مسئولان در صورت لزوم مشورت کند.

12- پس از مسابقه هر سه داور باید ورقه امتیازات ، گواهی رکوردها و دیگر مدارک دیگر امضاء نمایند.

13- مطابق صلاحدید سر داور، وی ممکن است دستور دهد تا میله یا سکوی مسابقه را تمیز کنند.اگر درخواست تمیز کردن صحنه یا میله از سوی مربی یا ورزشکار باشد، درخواست مربوطه باید از طرف سر داور به مراقبین داده شود.

14- در مسابقات بین المللی داوران بوسیله کمیته فنی انتخاب میشوند و باید شایستگی خود را در مسابقات ملی و بین المللی اثبات کرده باشند.

15- در مسابقات بین المللی که بیش از دو کشور در آن شرکت دارند، دو داور از یک کشور نمی توانند، در یک گروه وزنی داوری نمایند.

16- انتخاب یک داوربه عنوان سر داور در یک دسته باعث نمی شود که در گروه وزنی دیگر به عنوان داور کنارانجام وظیفه نکند.

17- در مسابقات قهرمانی جهان و یا هر مسابقه دیگر که برای شکستن رکوردهای جهانی تلاش میشود ، فقط داوران درجه یک و دو بین المللی اجازه قضاوت دارند.هر کشوری می تواند حداکثر تا سه داور را جهت انجام وظیفه در مسابقات قهرمانی جهان معرفی کند.همچنین داوران معرفی شده ممکن است در هیات ژوری نیز فعالیت داشته باشند.

نوشته شده توسط نظام دودل و نوری دودل در یکشنبه یازدهم تیر 1385 ساعت 17:28 | لینک ثابت

مقررات فنی ورزش پاورلیفتینگ( قسمت اول)

-الف)فدراسیون بین المللی پاورلیفتینگ حرکات زیر را به ترتیب در تمامی مسابقاتی که تحت مقررات IPF برگزار می شود به رسمیت می شناسد : الف اسکوات ب) پرس سینه ج )دد لیفت ،د ) مجموع .

ب ) مسابقه بین ورزشکارانی که بواسطۀ جنس،وزن بدن و سن گروه بندی شده اند انجام میشود. در مسابقات آزاد (OPEN) ،مردان و زنان ورزشکاری که بالای 14 سال سن داشته باشند ،میتوانند شرکت نمایند.

ج) مقررات در تمامی مسابقات اعم ازناحیه ای ،منطقه ای،ملی ،جهانی،بین المللی و غیره که تحت قوانین IPF انجام میشود بکار میرود و رکوردهای جهانی مادامیکه شرایط فوق الذکر مهیا نگردد به رسمیت شناخته نمیشوند.

د)به هر ورزشکار برای هر یک از حرکات مسابقه ای سه نوبت داده میشودهر گونه استثناء در بخش خاص خود در این کتاب شرح داده خواهد شد. بهترین رکورد از هر کدام از حرکات مسابقه ،به استثنای نوبت چهارم که به منظور رکوردشکنی انجام میشود ،برای مجموع سه حرکت مورد استفاده قرار میگیرد.ورزشکارانی که نتوانند به یک مجموع در سه حرکت برسند ،از دور مسابقات حذف میشوند.اگ دو یا تعداد بیشتری از ورزشکاران به یک مجموع یکسان برسند، ورزشکار سبکتر ازنظر رده بندی بالاتر از ورزشکار سنگینتر قرارمیگیرد.

ه)اگر دوورزشکاردر وزنکشی با وزن بدن یکسان ثبت شده باشند و در پایان مسابقه به مجموع یکسان برسند ،آن ورزشکاری که زودتر به مجموع رسیده است برنده خواهد شد.این قانون برای اهدای مدال و حکم قهرمانی برای حرکات اسکوات ،پرس سینه و دد لیفت کار برد دارد.

و)اگر ورزشکاری در یکی از حرکات سه بار خطا بگیرد میتواند در سایر حرکات برای رسیدن تک مدال مسابقه دهد.مطابق این قانون ورزشکار برای دست یافتن به مدال باید در هر یک از حرکات سه گانه باید واقعاً تلاش کرده باشد.

2)فدراسیون بین المللی پاورلیفتینگ به وسیله فدراسیونهای عضو ،مسابقات قهرمانی زیر را رهبری و اجراء می نماید.

الف)مسابقات آزاد قهرمانی مختلط مردان و زنان جهان

ب)مسابقات قهرمانی مختلط نوجوانان و جوانان جهان

ج)مسابقات قهرمانی مختلط پیشکسوتان جهان

د)مسابقات قهرمانی مختلط پرس سینه جهان

ه)مسابقات قهرمانی پرس سینه پیشکسوتان جهان

3)فدراسیون بین المللی پاورلیفتینگ رکوردهای جهانی رابرای حرکات مسابقه ای مطابق گروه های سنی به شرح زیر به رسمیت شناخته و ثبت میکند :

((گروههای سنی))

الف)مردان ،شامل:

1-بزرگسالان :از روزی که ورزشکار به 14 سالگی میرسد و به بالا (بدون هیچ گونه محدودیت سنی)

2-نوجوانان:از روزی که ورزشکاربه 14 سالگی میرسد تا 18 سالگی

3-جوانان: از روزی که ورزشکار به سن 19 سالگی میرسد تا 23 سالگی

4-پیشکسوتان 1 -از اول ژانویه سال میلادی که او به سن 40 سالگی میرسد تا 49 سالگی

5-پیشکسوتان 2-از اول ژانویه سال میلادی که او به سن 50 سالگی میرسد تا 59 سالگی

6-پیشکسوتان 3-از اول ژانویه سال میلادی که او به سن 60 سالگی تا 69 سالگی.

7- پیشکسوتان 4 – از اول ژانویه سال میلادی که او به سن 70 سالگی میرسد وبه بالا.

ب)زنان،شامل :

1-بزرگسالان :از روزی که ورزشکاربه سن 14 سالگی میرسد و به بالا (بدون هیچ محدودیت سنی)

2-نوجوانان:همانند مردان

3-جوانان: همانند مردان

4-پیشکسوتان 1:همانند گروه 1 پیشکسوتان مردان

5-پیشکسوتان 2 :همانند گروه 2 پیشکسوتان مردان

6- پیشکسوتان 3 : از اول ژانویه سال میلادی که او به سن 60 سالگی میرسد و به بالا .

توضیح : باید توجه شود که افراد شرکت کننده در گروه سنی پیشکسوتان 4 مردان و 3 زنان اگرچه بصورت وزن آزاد میباشند ، اما باید در وزنکشی شرکت نموده و وزن بدن آنها برای محاسبه امتیاز ویلکس که مبناء رده بندی قهرمانی برای این گروههای سنی میباشد در کارت ویژه مسابقات ثبت شود.

کسانی میتوانند در مسابقات پاورلیفتینگ شرکت نمایند که دارای 14 سال یا بیشتر باشند.

4)رده بندی قهرمانان برای تمامی گروههای سنی بجز 70 سال بیشتر مردان و 60 سال بیشتر زنان در تمامی مسابقات برای مکانهای 1 ، 2 و 3 که از امتیاز ویلکس آنها استفاده می شود، باید بر اساس رکورد مجموع بدست آمده توسط ورزشکاران و بر اساس مقررات پاورلیفتینگ انجام شود.

گروههای سنی و زیر مجموعه های اضافه تر ممکن است برای بهره برداری ملی مطابق صلاحدیدفدراسیون ملی تغییر یابد.

گروه های وزنی مردان :

+125 ،125 ،110 ،100 ، 90 ، 5/82 ،75 ،5/67 ،60، 56 ،52 کیلو گرم

گروههای وزنی زنان :

+90 ،90 ،5/82 ،75 ، 5/67 ،60 ،56 ،52 ،48 ، 44 کیلو گرم

5)هر کشوری مجاز به شرکت دادن حداکثر 11 نفر برای مردان و 10 نفر برای زنان میباشد.در هر وزن خاص نباید بیش از دو نفر شرکت کننده از هر کشور وجود داشته باشد.

6)هر کشوری میتواند حد اکثر5 ذخیره یا جانشین به همراه تیم داشته باشد.این ذخیره ها ممکن است در هر زمان پیش از شروع وزنکشی برای گروه وزنی خاص خودشان تعویض شوند.آنها باید در کنگره فنی مسابقات ثبت نام کرده باشند.

7)هر کشوری باید یک جدول ترتیب تیمی راکه شامل اسم ورزشکار،گروه وزنی و بهترین مجموع بدست آمده وی در سطح مسابقات ملی یا بین المللی در طول 12 ماه گذشته میباشد ارایه دهد.تاریخ وعنوان مسابقه ای که بهترین مجموع هر ورزشکار در آن بدست آمده است باید مشخص شود.این جزئیات باید به دبیرکل IPF يا قاره و همچنین برگزار کننده مسابقه در کشور میزبان حد اقل 21 روزقبل از تاریخ مسابقه ارایه شود.اسامی ذخیره ها با گروه وزنی و بهترین مجموع آنها نیز باید به موقع ارایه گردد.کوتاهی در ارایه این اطلاعات ممکن است منجر به حذف تیم متخلف شود.یک ورزشکار مادامیکه تحت محرومیت قرار داردنمی تواند به وسیله فدراسیون ملی خودیک مجموع راجهت ثبت نام برای مسابقات جهانی یا قارهای ارایه دهد.

8)طبقه بندی امتیاز برای تمام مسابقات قهرمانی جهان ،قاره و منطقه ای برای اولین 9 مکان در هر گروه وزنی به شرح زیر میباشد :

12،9،8،7،6،5،4،3،2

پس از آن به هر ورزشکار که به یک مجموع برسد یک امتیاز تعلق میگیرد.رده بندی امتیاز برای تمام مسابقات ملی میتواند مطابق صلاحدید فدراسیون ملی باشد.

9)در تمام مسابقات بین المللی فقط امتیاز6 نفر ازهر تیم که بهترین مقامها را بدست آورده اند جمع زده میشود.در صورت تساوی در امتیازات تیمی،تصمیم قطعی در باره رده بندی بصورتی که در بند 11 آمده است انجام می شود.

10)هر کشوری که بیش از 3 سال عضو IPF باشد ، باید حداقل یک داور بین المللی را به همراه نماینده گان تیم به مسابقات جهانی اعزام نماید.اگر یک داور به همراه تیم آن کشور حاضر نباشد و یا اگر حضور دارد به عنوان داور یا عضو هیأت ژوری در طول مسابقه فعالیتی نداشته باشد، آنگاه فقط امتیاز 4 نفر از آن تیم که بهترین مکانها را بدست آورده اند برای محاسبه امتیاز تیمی جمع زده می شود.

11) به مکانهای اول تا سوم تیمی جایزه داده می شود.در صورت تساوی در رده بندی تیمی،آن تیم که دارای بیشترین مکانهای اول میباشد در اولین مکان رده بندی قرارمی گیرد.در صورت تساوی بین دو تیم که به تعداد برابر مکانهای اول را دارا با شند،آنگاه آن تیم که بیشترین مکان دوم را دارد در اولین مکان رده بندی قرار خواهد گرفت و همینطور تا 5 ورزشکار برتر که به آنها امتیاز تعلق میگیرد.

12)در تمامی مسابقات قهرمانی IPF يک جایزه قهرمان قهرمانان باید به ورزشکاری که بهترین نتیجه و رکورد را بر اساس فرمول ویلکس WILKS FORMULA داشته است اعطاء شود.فقط قهرمانان هر گروه وزنی شایستگی دریافت این مقام را دارا هستند.

13)در مسابقات قهرمانی جهان،مدالها به مقامهای اول، دوم و سوم هر گروه وزنی بر اساس مجموع آنها داده میشود.علاوه بر این ، مدالها یا احکام قهرمانی باید به ورزشکارانی که در یک گروه وزنی در حرکت اسکوات ، پرس سینه و دد لیفت به مقامهای اول تا سوم رسیده اند داده شود.نوبتهای چهارم از هر حرکت برای دریافت این مدالها در نظر گرفته نمیشود و ضمنا"ورزشکاری برای دریافت مدال و حکم تک حرکت باید حتماً مسابقه را تمام کرده و به یک مجموع رسیده باشد.زمانی که دو ورزشکار در یکی از تک حرکات،رکوردهای برابر داشته باشند،ورزشکار سبکتر برنده خواهد شد.هر گونه وزنکشی مجدد ورزشکاران باید در پایان رقابتهای آن گروه وزنی خاص انجام شود نه پس از اتمام تک حرکت. جوایز دیگری نیز ممکن است مطابق رسم کشور میزبان در نظر گرفته شود.این جوایز بر اساس مقداروزنه ای که جابجا شده است داده میشود نه امتیاز ویلکس.

((تجهیزات مسابقه و مشخصات آنها ))

1-سکوی مسابقه :تمامی حرکات باید روی سکویی که اندازه آن حد اقل 5/2 ×5/2 متر و حداکثر

4 × 4 متر باشد انجام بگیرد.سطح سکو باید صاف،محکم ،تراز و غیر لغزنده بوده و ارتفاع آن از کف سالن باید حداکثر 10 سانتی متر باشد. سطح سکو باید بوسیله یک نوع از موکت غیر لغزنده ، هموار ، مسطح و یکپارچه پوشانده شود.استفاده از کفپوشهای لاستیکی و موارد مشابه مجاز نمیباشد.

اگر قد ورزشکار به پایه اسکوات نرسد بالا بردن سطح سکو مجاز خواهد بود.

2-میله هالتر و صفحه ها(دیسک ها) :برای تمام مسابقاتی که تحت قوانین IPF برگزار میگردد،تنها هالتر های دیسکی مجاز میباشند.استفاده از صفحه هایی که فاقد مشخصات لازم باشند مسابقه و رکوردهای بر پا شده را باطل خواهد کرد.فقط میله ها و صفحه هایی که دارای تمام مشخصات قانونی باشند،باید تمام طول مسابقه و برای تمام حرکات مورد استفاده قرار گیرند.

میله در طول مسابقه عوض نمی شودمگر آنکه خمیده شود و یا طوری آسیب ببیند که کمیته فنی،ژوری یا داوران تصمیم به تعویض آن بگیرند.آجهای میله های مورد استفاده در تمامی مسابقات IPF نباید آبکاری کروم شده باشد،فقط میله ها و صفحه هایی که مورد تأیید IPF هستند این امکان را دارند تا در مسابقات جهانی IPF مورد استفاده قرار بگیرند.

الف )میله باید راست بوده و خوب آج بندی و شیار بندی شده و با ابعاد زیر مطابقت داشته باشد :

1-طول کامل میله نباید بیش از2/2 متر باشد.

2-فاصله بین آستینهای میله نباید کمتر از 31/1 متر و بیشتر از 32/1 متر باشد.

3-قطر میله نباید بیش از 29 میلی متر و کمتر از 28 میلی متر باشد.

4-وزن میله به همراه قفلهای آن 25 کیلو گرم است.

5-قطر آستینهای میله نباید بیش از 52 میلی متر و کمتر از 50 میلی متر باشد.

6-یک علامت اندازه گیری شده چاپی باید بر روی میله حک شود، طوری که فاصله این علائم 81 سانتی متر باشد.

ب)صفحه ها باید با مشخصات زیر مطابقت داشته باشند:

1-تمامی صفحه ها ی مورد استفاده در مسابقه باید تا 25/0 یا 10 گرم از وزن تعیین شده برای آن ضریب خطا داشته باشند.

وزن ظاهری صفحه ماکزیمم ضریب خطا حداقل ضریب خطا

50 125/50 875/49

25 0625/25 9375/24

20 05/20 95/19

15 0375/15 9625/14

10 025/10 975/9

5 0125/5 9875/4

5/2 51/2 49/2

25/1 26/1 24/1

5/0 51/0 49/0

25/0 26/0 24/0

2-اندازه سوراخ صفحه حد اقل 52 و حد اکثر 53 میلی متر است.

3-صفحه های مسابقه به ترتیب عبارتند از:

25/1 ، 5/2 ، 5 ، 10 ،15 ، 20 ، 25 ، 50 کیلو گرم.

4- به منظور رکورد شکنی ممکن است وزنه های سبکتر مورد استفاده قرار بگیرند تا به وزنه ای رسیده شود که حد اقل 500 گرم از رکورد کنونی بیشتر باشد.

5- صفحه های 20 کیلویی و بالاتر نباید بیش از 6 سانتی متر ضخامت داشته باشند. صفحه های 15 کیلویی و کمتر نباید بیش از 3 سانتی متر ضخامت داشته باشند.

6-صفحه ها باید با رنگهای زیر کد بندی شوند :

10 کیلو گرم و یا کمتر از آن : هر رنگی

15 کیلو گرم : زرد

20 کیلوگرم : آبی

25 کیلو گرم : قرمز

50 کیلو گرم : سبز

7-همه صفحه ها باید بطور واضح با وزنشان علامتگذاری شده باشند و صفحه ها به ترتیب قرار دادن سنگینترین آنها در داخلی ترین قسمت و گذاشتن صفحه های سبکتر در مراحل بعدی بر روی میله جا گذاری میشوند، طوری که داوران بتوانند شماره های هر وزنه را بخوانند.

8- اولین و سنگینترین وزنه باید طوری روی میله قرار داده شود که شماره حک شده روی صفحه به سمت داخل میله باشدو صفحه های بعدی همراه با افزایش وزنه طوری گذاشته میشوند که شماره حک شده به سمت بیرون باشد.

9-قطر سنگینترین صفحه نباید بیش از 45 سانتی متر باشد .

10-استفاده ازوزنه های دور لاستیکی یا لاستیکی مجاز میباشد،طوری که پس از جا گذاری قفل،تا انتهای میله حداقل 10 سانتی متر فاصله جهت گرفتن میله توسط مراقبان وجود داشته باشد.

3-قفلها :

الف )همیشه باید در مسابقات مورد استفاده قرار بگیرند.

ب) باید حد اقل 5/2 کیلوگرم وزن داشته باشند.

4-پایه های اسکوات : الف)پایه های اسکوات باید دارای اسکلت قوی بوده و حد اکثر استحکام را داشته باشند.قاعده آن باید چنان طرح ریزی شده باشد که برای ورزشکار یا وزنه گذار مشکلی ایجاد نکند. پایه های اسکوات ممکن است بصورت یکپارچه یا دو پایه مجزا ساخته شوند طوریکه روی آن میله بصورت تراز قرار بگیرد.

ب)پایه های اسکوات باید دارای قابلیت تغییر ارتفاع از حد اقل 1 متردر پایینترین وضعیت و تا ارتفاع حداقل 170 سانتیمتر در بالا بوده و هر 5 سانتیمتر جهت افزایش ارتفاع ،سوراخهای قابل تنظیم داشته باشد.

پ) تمام پایه های هیدرولیک باید در ارتفاع مورد نیاز به وسیله به کار بردن میخهای مخصوص کاملاً محکم شوند.

5-نیمکت پرس سینه : نیمکت باید دارای ساختمان قوی و حداکثر استحکام بوده و اندازه های آن به شرح زیر است :

1- طول آن نباید کمتر از22/1 متر بوده و باید دارای سطح صاف و تراز باشد.

2-عرض آن حداقل 29 سانتی متر و حداکثر 32 سانتیمتر باید باشد.

3-ارتفاع سطح تشک بدو فشردن آن از سطح زمین یا سکو باید حداقل 42 سانتیمتر و حد اکثر 45 سانتیمتر باشد.ارتفاع پایه های نیمکت که باید قابل تنظیم باشند ، حداقل 75 سانتیمتر و حداکثر 110 سانتیمتر از سطح زمین تا سطح محل استقرار میله باشد.

4- حداقل فاصله پایه های نیمکت از سطوح داخلی آنها از هم باید 110 سانتی متر باشد.

5-سر نیمکت باید 22 سانتیمتر بالاتر از جایی که پایه ها به نیمکت متصل می شوند امتداد داشته باشد و البته با 5 سانتیمتر تفاوت قابل اغماض از هر طرف.

6- چراغهای داوری : یک سیستم چراغهای داوری که به وسیله آن داوران بتوانند آرای خود را اعلام نمایند، باید وجود داشته باشد.هر داور یک چراغ سفید و قرمز را کنترل میکند که بوسیله آنها حرکات صحیح و خطا را مشخص میسازد.چراغها باید به ترتیب افقی مطابق با وضعیت سه داور قرار بگیرند آنها باید به گونه ای سیمکشی شده باشند که در موقع اعلام رأی با هم روشن شوند نه بطور جداگانه.برای اعلام رای در موقع اضطراری همانند قطع برق و غیره باید برای داوران پرچم های کوچک سفید و قرمز مهیا گردد تا پس از پایان حرکت ، زمانی که سرداور دستور قابل شنیدن پرچم را می دهد، از آنها برای اعلام رای استفاده بعمل می آید.

نوشته شده توسط نظام دودل و نوری دودل در یکشنبه یازدهم تیر 1385 ساعت 17:24 | لینک ثابت

قوانین حرکت لیفت

دد لیفت :

1- ورزشکار باید روبروی سکو را بنگرد و میله باید بطورافقی در جلوی پاهایش باشد. بطور دلخواه با هر دو دست آن را گرفته و بلند میکند تا اینکه راست بایستد.

2- در پایان حرکت زانوها باید قفل شده و در یک وضعیت راست بوده و شانه ها به سمت عقب باشد.

3- علامت سر داور شامل حرکت پایین رونده بازو توام با فرمان قابل شنیدن پایین میباشد.تا زمانیکه میله بدو ن حرکت نگه داشته شود و ورزشکار بطور واضح در حالت پایان حرکت باشد ، دستورپایین داده نمیشود. اگر میله در ناحیه زانو دچار لرزش شود نباید به عنوان ناتوانی ورزشکار در ادامه حرکت تلقی شود.

4- هر گونه بلند کردن وزنه یا هر گونه سعی و تلاش آگاهانه و عمدی در صحنه مسابقه برای بلند کردن وزنه به معنای انجام یک نوبت تلقی میشود.زمانی که حرکت شروع شد ، هیچگونه حرکت پایین رونده ای مجاز نمی باشد تا اینکه ورزشکار به حالت راست با زانوهای قفل شده برسد .

(( موارد خطا در حرکت دد لیفت ))

1- حرکت پایین رونده میله قبل از رسیدن به وضعیت نهایی.

2- ناتوانی در راست ایستادن و با شانه های متمایل به عقب .

3- راست نبودن زانوها در پایان حرکت .

4- مورد حمایت قراردادن میله بوسیله قراردادن آن روی پاها در طول حرکت.اگر میله روی رانها کشیده شود (سر بخورد ) طوریکه مورد حمایت آنها واقع نشود ، موجب دریافت رای خطا نمی گردد. در تمامی مواردی که داور در تصمیمات خود دچار شک و تردید میشود ، به نفع ورزشکار رای بدهد.

5- قدم گذاشتن به سمت جلو ، عقب و طرفین .

6- پایین آوردن میله قبل از دستور سر داور .

7- پایین اوردن میله بدون داشتن کنترل بر روی آن با هر دو دست مانند رها کردن میله از کف دستها.

8- کوتاهی در رعایت هر کدام از موارد توصیه شده مربوط به اجرای حرکت .

نوشته شده توسط نظام دودل و نوری دودل در جمعه نهم تیر 1385 ساعت 21:45 | لینک ثابت

قوانین حرکت پرس سینه

پرس سینه :

1- نیمکت در روی سکوی مسابقه طوری قرار داده شود که سر آن به سمت جلو باشد.

2- ورزشکار باید به پشت خود طوری دراز بکشد که شانه ها و باسن وی با سطح نیمکت در تماس باشند. پاشنه و سینه کفشها یا هر بخش از پاشنه و سینه پا باید در تماس با تخته یا بلوک باشند.در طول حرکت لازم نیست لبه جلوی کفشها با تخته در تماس باقی بماند. میله بوسیله چهار انگشت از یک طرف و انگشت شست از طرف دیگر گرفته میشود. سر باید بالا و روی سطح نیمکت باشد مثلاً روی یک طرف سطح تشک یا از لبه انتهایی آویخته نباشد.این وضعیت بدنی باید در طول حرکت حفظ شود.

3- به منظور قرارگرفتن مناسب پاها بر روی سکو ممکن است از وزنه های مسطح یا بلوک هایی که که بیش از 30 سانتیمتر ارتفاع نداشته باشند، جهت افزودن ارتفاع سطح سکو استفاده بعمل می آید.در تمامی مسابقات بین المللی بلوکهایی به ارتفاع 5 ، 10 ، 20 ،30 سانتیمتر برای قرار دادن پاها روی آنها ، باید پیش بینی شود.حرکات مختصر و جزئی پاها بر روی سکوی مسابقه یا روی بلوکها مجاز میباشد مثل حرکت نصف پهنای پا به طرفین و یا نصف طول پا به جلو یا عقب.

4- حداقل 2 و حداکثر 3 نفر مراقب باید در صحنه مسابقات حاضر باشند. ورزشکار ممکن است جهت به حرکت در آوردن وزنه از روی پایه ها نام نویسی نماید . کمک دریافتی از طرف مراقبان فقط در حد بلند کردن وزنه در امتداد بازوان میباشد.

5- فاصله دستها از یکدیگر حداکثر 81 سانمتیمتر میباشد که این فاصله مابین انگشتان نشان محاسبه میشود. ( هر دو انگشت ، موقعی که حداکثر فاصله گرفته میشود باید در تماس با علایم حک شده بر روی میله شده باشد ) اگر به دلایل آسیب دیدگی مزمن یا اشکالات آناتومیکی ، ورزشکار نتواند میله را بطور برابر بگیرد ، آنگاه باید قبل از هر نوبت این مورد را به داوران اطلاع بدهد تا در صورت لزوم میله مطابق با مشکل وی علامت گذاری یا اندازه گرفته شود. استفاده از شیوه گرفتن میله بصورت وارونه توسط دستها ممنوع است.

6- پس از بلند کردن میله ( با کمک یا بدون کمک مراقبان ) ورزشکار با آرنجهای قفل شده باید منتظر دستور سر داور باقی بماند. دستور خیلی زود به ورزشکاری که بی حرکت بوده و میله را صحیح گرفته است داده میشود. به منظور رعایت موارد ایمنی اگر یک ورزشکار پس از 5 ثانیه به وضعیت صحیح شروع حرکت نرسیده باشد ، دستور سر جا گذاشتن میله توام با حرکت به سمت عقب بازوان داده میشود.

7- علامت شروع حرکت شامل حرکت پایین رونده بازوی سر داور همراه با فرمان قابل شنیدن کلمه Start یا شروع میباشد.

8- پس از دریافت دستور شروع ، ورزشکار باید میله را تا سینه پایین بیاورد منظور از سینه مطابق قانون قاعده استخوان جناغ سینه میباشد و آن را بی حرکت و با یک مکث مشخص و قابل رویت نگه دارد. بی حرکت بودن به معنای توقف میله میباشد.قانون 1 ثانیه توصیه میشود ، مثلاً نگه داشتن میله به اندازه شمارش عدد یک ، زمانی که روی سینه بی حرکت است. آنگاه ورزشکار باید میله را به سمت بالا بدون ناهماهنگی بیش از حد و خیل زیاد در هنگام باز شدن بازوها ، پرس کرده و هر دو بازو باید هم زمان و هماهنگ در بالا قفل شوند. زمانیکه میله در این وضعیت بی حرکت نگه داشته شد، دستور قابل شنیدن Rack یا پایه همراه با حرکت به سمت عقب بازوی سر داور داده میشود.

9- اگر ورزشکار بطور آناتومیکی نتواند بازوهایش را بطور کامل باز کند ، آنگاه باید این موضوع را قبل از هر نوبت به داوران اطلاع دهد.

(( مقررات ورزشکاران معلول که در مسابقات قهرمانی تک حرکت پرس سینه IPF شرکت میکنند ))

مسابقات قهرمانی پرس سینه باید بدون اختصاص دادن گروه ویژه ای برای ورزشکاران معلول نظیر نابینایان و کم بینایان ، معلولین حرکت جسمی و غیره انجام شود و میتوانند جهت آمدن روی صحنه و بازگشت از آن کمک دریافت نمایند. کمک به معنای هدایت توسط مربی ویا استفاده از عصا و ویلچر.

مقررات مسابقه برای این ورزشکاران همانند مقررات افراد عادی میباشد. برای ورزشکاران قطع عضو از ناحیه پاها ، پروتز کاربردی باید به مثابه اندام طبیعی تلقی گردد.آنان هنگام وزنکشی باید بدون اندام مصنوعی حاضر شده ومقدارهای اضافه شده باید براساس چارت مربوط وزنکشی اینگونه ورزشکاران باید به وزن بدنشان افزوده شود(مقررات وزنکشی بند 5). برای ورزشکاران دارای اختلالات حرکتی در پاها که از بریس یا وسایل مشابه برای راه رفتن استفاده میکنند ، این وسایل بعنوان بخشی از بدنشان تلقی شده و باید با آن ابزارها وزنکشی شوند.

(( موارد خطا در حرکت پرس سینه ))

1- عدم اطاعت از دستورات سرداور در شروع و پایان حرکت.

2- بلند شدن شانه ها و باسن از سطح نیمکت یا پاها از زمین یا بلوکها و حرکات جانبی دستها روی میله. حرکات جزئی یا خیلی مختصر پاها مجاز است .

3- پرش دادن میله از روی سینه به وسیله حرکت پرتابی قفسه سینه و فروبردن میله در عضلات سینه پس از بی حرکت نگه داشتن آن طوری که به آسانتر شدن حرکت کمک کند.

4- هر گونه امتداد یافتن نامتوازن ،خیلی زیاد و مشخص بازوها در طول حرکت.

5- حرکت پایین رونده میله در خلال پرس کردن به طرف بالا.

6- ناتوانی در پرس کردن وزنه تا صاف شدن کامل بازوها و اتمام حرکت بطور هماهنگ.

7- تماس میله یا ورزشکار با مراقبان در بین دستورات سر داور بخ منظور آسانتر کردن حرکت.

8- تماس پاهای ورزشکار با نیمکت یا پایه های آن .

9- کوتاهی در رعایت هر کدام از موارد بیان شده در زمینه اجرای حرکت .

نوشته شده توسط نظام دودل و نوری دودل در جمعه نهم تیر 1385 ساعت 21:42 | لینک ثابت